Početna / world / Europa / Švedska / Otvoreni sendviči sa sirom i crvenom paprikom uz bijelu kavu

Otvoreni sendviči sa sirom i crvenom paprikom uz bijelu kavu

Otvoreni sendviči sa sirom i crvenom paprikom uz bijelu kavu
Zabilježio/la @bibbilur | 0 korisnika se svidjela ova namirnica | 0 korisnika je spremilo ovu namirnicu

Nutritivne vrijednosti

Po porciji od 255 g

% dnevne vrijednosti na temelju prehrane od 2000 kcal

Kalorije 463 kcal
23% DV
Ukupne masti 27.3g
42% DV
Mononezasićene masti8.9g
Polinezasićene masti1.6g
Zasićene masti14.8g
Trans masti0.7g
Ukupni ugljikohidrati 35.8g
12% DV
Vlakna3.6g
Škrob28.2g
Šećeri4.0g
Proteini 18.7g
37% DV
Životinjski proteini14.2g
Biljni proteini4.5g

O proizvodu

Lagani obrok od dva mala otvorena sendviča na kruhu, obložena ploškama polutvrdog sira i kolutićima crvene paprike, poslužen uz šalicu bijele kave. Umjereno kalorično i masno, s umjerenim udjelom proteina i malo vlakana.

Sastojci

Vitamini i minerali

Vitamini

NutrijentKoličinaDV%Poluživot
Kolin24.0mg4%
Vitamin A255.0mcg28%
Tiamin (B1)0.2mg16%
Vitamin B120.9mcg38%
Riboflavin (B2)0.4mg32%
Niacin (B3)2.6mg16%
Pantotenska kiselina (B5)0.8mg16%
Vitamin B60.2mg13%
Biotin (B7)3.2mcg11%
Folat (B9)42.0mcg11%
Vitamin C27.4mg30%
Vitamin D0.5mcg3%
Vitamin E0.9mg6%
Vitamin K6.8mcg6%

Minerali

NutrijentKoličinaDV%Poluživot
Kalcij430.0mg43%
Bakar110.0mcg12%
Željezo1.8mg10%
Magnezij34.0mg8%
Fosfor340.0mg49%
Kalij255.0mg5%
Selen13.0mcg24%
Natrij640.0mg28%
Cink2.4mg22%

Otvorene tartine sa sirom i pečenom crvenom paprikom uz bijelu kavu

Napomena

Ovo je jednostavna kombinacija topline, kremoznosti i tosta, pripremljena disciplinirano, a ne radi ukrasa. Kruh nosi težinu sira i paprike; kava, ublažena mlijekom, daje tanjuru tih završetak. Ako se pravilno pripremi, rezultat je hrskav pri dnu, podatna sredina i ravnoteža koju zaokružuje čist, blago gorak napitak.

Osnovne informacije o receptu

Kategorija jela: Otvoreni sendvič s napitkom
Kuhinja ili podrijetlo: Suvremena europski nadahnuta
Vrsta obroka: Lagani obrok
Prinos: 1 porcija
Veličina porcije: 255 g
Vrijeme pripreme: 10 minuta
Vrijeme kuhanja: 8 minuta
Ukupno vrijeme: 18 minuta
Težina: Lako

Oprema

Mali lončić
Toster ili lim za pečenje
Nož
Daska za rezanje
Mali tanjur za posluživanje
Šalica otporna na toplinu

Sastojci

Komponenta kruha

  • Pšenični kruh, 60 g

  • Polutvrdi sir, 40 g


  • Komponenta paprike

  • Crvena babura paprika, 45 g


  • Komponenta napitka

  • Kava, 30 g

  • Mlijeko, 80 g


  • Postupak

  • 1. Zagrijte pećnicu na 220°C ili pripremite toster na srednju jačinu. Stavite crvenu papriku na lim i pecite 6 do 8 minuta, jednom okrenite, dok kožica lagano ne nabubri, a meso ne omekša bez raspadanja.


  • 2. Izvadite papriku i ostavite je 2 minute, dok se ne ohladi dovoljno da se njome može rukovati. Uklonite svu odvojenu kožicu, odstranite sjemenke i peteljku te meso narežite na tanke, jednake trakice. Paprika treba biti mekana, sjajna i još uvijek zadržavati oblik.


  • 3. Tostirajte pšenični kruh dok površina ne postane ravnomjerno zlatna, a sredina ostane suha i hrskava. Kruh se ne smije savijati pod nadjevom.


  • 4. Rasporedite polutvrdi sir preko vrućeg tosta u ravnomjernom sloju. Ako koristite lim za pečenje, vratite kruh nakratko u pećnicu na 1 do 2 minute, samo dok sir ne počne omekšavati i gubiti oštre rubove. Sir treba biti topao i podatn, ne potpuno otopljen.


  • 5. Uredno rasporedite pečenu crvenu papriku preko sira, tako da površina ostane otvorena i skladna. Poslužite odmah, dok je tost još hrskav, a sir još topao.


  • 6. Pomiješajte kavu i mlijeko u malom lončiću i zagrijavajte na laganoj vatri 2 do 3 minute, lagano miješajući, dok se ne počne dimiti, ali bez vrenja. Napitak treba biti gladak, svijetao i čistog okusa.


  • Serviranje i posluživanje

    Stavite tartinu na mali tanjur i pokraj nje šalicu bijele kave. Kruh treba ostati vidljiv uz rubove, sir treba biti u kontroliranom sloju, a paprika treba djelovati kao završni naglasak, a ne kao pokrov. Poslužite odmah.

    Profesionalne napomene

    Papriku pecite samo dok ne omekša; pretjerana toplina umanjit će njezinu slatkoću i oslabiti strukturu. Sir treba biti dovoljno zagrijan da poveže nadjev, ali ne toliko da se razlije. Kavu držite blagom, jer će vrenje prigušiti njezinu jasnoću i učiniti završetak grubim.
    VegetarijanskaUravnotežena
    Preuzmite na App Storeu