Kezdőlap / world / Európa / Svédország / Sajtos és piros kaliforniai paprikás nyitott szendvics tejeskávéval

Sajtos és piros kaliforniai paprikás nyitott szendvics tejeskávéval

Sajtos és piros kaliforniai paprikás nyitott szendvics tejeskávéval
Naplózta: @bibbilur | 0 felhasználónak tetszett ez az étel | 0 felhasználó mentette el ezt az ételt

Tápértékadatok

Adagonként (255 g)

% napi érték 2000 kcal-os étrend alapján

Kalória 463 kcal
23% DV
Összes zsír 27.3g
42% DV
Egyszeresen telítetlen zsírsavak8.9g
Többszörösen telítetlen zsírsavak1.6g
Telített zsírsavak14.8g
Transzzsírsavak0.7g
Összes szénhidrát 35.8g
12% DV
Rost3.6g
Keményítő28.2g
Cukrok4.0g
Fehérje 18.7g
37% DV
Állati fehérje14.2g
Növényi fehérje4.5g

Rólunk

Könnyű étkezés két kisebb nyitott szendviccsel, szeletelt félkemény sajttal és piros kaliforniai paprika karikákkal, egy csésze tejeskávéval tálalva. Kalóriában és zsírban mérsékelt, fehérjében visszafogott, rostban szegény.

Összetevők

Vitaminok és ásványi anyagok

Vitaminok

TápanyagMennyiségNRV%Felezési idő
Kolin24.0mg4%
A-vitamin255.0mcg28%
Tiamin (B1-vitamin)0.2mg16%
B12-vitamin0.9mcg38%
Riboflavin (B2-vitamin)0.4mg32%
Niacin (B3-vitamin)2.6mg16%
Pantoténsav (B5-vitamin)0.8mg16%
B6-vitamin0.2mg13%
Biotin (B7-vitamin)3.2mcg11%
Folát (B9-vitamin)42.0mcg11%
C-vitamin27.4mg30%
D-vitamin0.5mcg3%
E-vitamin0.9mg6%
K-vitamin6.8mcg6%

Ásványi anyagok

TápanyagMennyiségNRV%Felezési idő
Kalcium430.0mg43%
Réz110.0mcg12%
Vas1.8mg10%
Magnézium34.0mg8%
Foszfor340.0mg49%
Kálium255.0mg5%
Szelén13.0mcg24%
Nátrium640.0mg28%
Cink2.4mg22%

Nyitott sajtos és sült piros paprikás tartine tejes kávéval

Bevezető

Ez a hő, a krémesség és a pirítós egyszerű összhangja, amely inkább fegyelmezettséggel, mint díszítéssel készül. A kenyér hordozza a sajt és a paprika súlyát; a tejjel lágyított kávé csendes lezárást ad a tányérnak. Megfelelő elkészítés esetén az eredmény alul ropogós, középen lágy, és egy tiszta, enyhén kesernyés ital egyensúlyozza ki.

A recept alapadatai

Ételkategória: Nyitott szendvics itallal
Konyha vagy eredet: Kortárs, európai ihletésű
Fogás típusa: Könnyű étel
Adag: 1 adag
Adagméret: 255 g
Előkészítési idő: 10 perc
Sütési/főzési idő: 8 perc
Összes idő: 18 perc
Nehézség: Könnyű

Eszközök

Kis lábas
Kenyérpirító vagy sütőtepsi
Kés
Vágódeszka
Kis tálalótányér
Hőálló csésze

Hozzávalók

Kenyér elem

  • Búzakenyér, 60 g

  • Félkemény sajt, 40 g


  • Paprika elem

  • Piros kaliforniai paprika, 45 g


  • Ital elem

  • Kávé, 30 g

  • Tej, 80 g


  • Elkészítés

  • 1. Melegítsd elő a sütőt 220°C-ra, vagy készíts elő egy kenyérpirítót közepes fokozaton. Tedd a piros kaliforniai paprikát egy tepsire, és süsd 6–8 percig, egyszer megfordítva, amíg a héja enyhén felhólyagosodik, a húsa pedig megpuhul anélkül, hogy összeesne.


  • 2. Vedd ki a paprikát, és hagyd állni 2 percig, amíg annyira kihűl, hogy kezelhető legyen. Húzd le a fellazult héjat, távolítsd el a magokat és a csumát, majd vágd a húsát vékony, egyenletes csíkokra. A paprika legyen puha, fényes, és továbbra is tartsa a formáját.


  • 3. Pirítsd meg a búzakenyeret, amíg a felülete egyenletesen aranybarna lesz, a bélzete pedig száraz és ropogós marad. A kenyérnek ellen kell állnia a hajlásnak a feltét alatt.


  • 4. Tedd a félkemény sajtot a forró pirítósra egyenletes rétegben. Ha sütőtepsit használsz, tedd vissza a kenyeret rövid időre 1–2 percre, éppen addig, amíg a sajt puhulni kezd és elveszíti éles széleit. A sajt legyen meleg és hajlékony, ne teljesen megolvadt.


  • 5. Rendezd el a sült piros paprikát szépen a sajt tetején, a felületet nyitottnak és rendezettnek hagyva. Azonnal tálald, amíg a pirítós még ropogós, a sajt pedig még meleg.


  • 6. Keverd össze a kávét és a tejet egy kis lábasban, és alacsony lángon melegítsd 2–3 percig, finoman kevergetve, amíg gőzölög, de nem forr. Az ital legyen sima, világos és tiszta ízű.


  • Tálalás és felszolgálás

    Tedd a tartine-t egy kis tányérra, és helyezd mellé a tejes kávét tartalmazó csészét. A kenyér maradjon látható a széleken, a sajt rendezett rétegben üljön rajta, a paprika pedig inkább végső hangsúlyként jelenjen meg, ne fedésként. Azonnal tálald.

    Szakmai megjegyzések

    A paprikát csak addig süsd, amíg megpuhul; a túlzott hő tompítja az édességét és gyengíti a szerkezetét. A sajtot annyira melegítsd fel, hogy összefogja a feltétet, de ne annyira, hogy szétfolyjon. A kávét kezeld kíméletesen, mert a forralás tompítja a tisztaságát és durvává teszi a lecsengését.
    VegetáriánusKiegyensúlyozott
    Letöltés az App Store-ból