Voedingsfeite
Per porsie van 255 g
% Daaglikse Waarde gebaseer op 'n 2000 kcal-dieet
Mono-onversadigde vet8.9g
Poli-onversadigde vet1.6g
Versadigde vet14.8g
Transvet0.7g
Vesel3.6g
Stysel28.2g
Suikers4.0g
Dierlike proteïen14.2g
Plantaardige proteïen4.5g
Oor
’n Ligte maaltyd van twee klein oop toebroodjies met skywe halfharde kaas en ringe rooirissie, bedien met ’n koppie koffie met melk. Matig in kalorieë en vet, met ’n beskeie hoeveelheid proteïen en min vesel.
Oop kaas- en geroosterde rooipeper-tartines met melkkoffie
Inleiding
Dit is ’n eenvoudige samestelling van hitte, romigheid en roosterbrood, gemaak met dissipline eerder as versiering. Die brood dra die gewig van die kaas en peper; die koffie, versag met melk, gee die bord sy stille afronding. Wanneer dit korrek hanteer word, is die resultaat bros aan die basis, soepel in die middel, en gebalanseer deur ’n skoon, lig bitter drank.
Resep-noodsaaklikhede
Gereggroep: Oop toebroodjie met drankie
Kombuis of oorsprong: Kontemporêr Europees-geïnspireer
Gangtipe: Ligte maaltyd
Opbrengs: 1 porsie
Porsiegrootte: 255 g
Voorbereidingstyd: 10 minute
Gaarmaaktyd: 8 minute
Totale tyd: 18 minute
Moeilikheidsgraad: Maklik
Toerusting
Klein kastrol
Broodrooster of oondbakplaat
Mes
Snyplank
Klein opdienbord
Hittebestande koppie
Bestanddele
Broodkomponent
Koringbrood, 60 g
Halfharde kaas, 40 g
Peperkomponent
Rooi soetrissie, 45 g
Drankkomponent
Koffie, 30 g
Melk, 80 g
Metode
1. Verhit die oond tot 220°C, of stel ’n broodrooster op ’n medium verstelling. Plaas die rooi soetrissie op ’n bakplaat en rooster vir 6 tot 8 minute, draai een keer om, totdat die skil liggies geblaas is en die vleis sag geword het sonder om in te sak.
2. Verwyder die peper en laat dit vir 2 minute staan totdat dit koel genoeg is om te hanteer. Trek enige los skil af, verwyder die sade en kern, en sny die vleis in dun, egalige repies. Die peper moet sag, glansend wees en steeds sy vorm behou.
3. Rooster die koringbrood totdat die oppervlak egalig goudbruin is en die krummel droog en bros bly. Die brood moet weerstand bied teen buig onder die bolaag.
4. Plaas die halfharde kaas in ’n egalige laag oor die warm roosterbrood. As jy ’n oondbakplaat gebruik, sit die brood kortliks terug vir 1 tot 2 minute, net totdat die kaas begin sag word en sy skerp rande verloor. Die kaas moet warm en soepel wees, nie heeltemal gesmelt nie.
5. Rangskik die geroosterde rooipeper netjies oor die kaas, en hou die oppervlak oop en saamgestel. Bedien onmiddellik terwyl die roosterbrood bros bly en die kaas nog warm is.
6. Meng die koffie en melk in ’n klein kastrol en verhit oor lae hitte vir 2 tot 3 minute, roer liggies, totdat dit stoom maar nie kook nie. Die drank moet glad, lig van kleur en skoon van geur wees.
Opdien en bediening
Plaas die tartine op ’n klein bord en sit die koppie melkkoffie langsaan. Die brood moet by die rande sigbaar bly, die kaas moet in ’n beheerde laag lê, en die peper moet as die finale aksent lees eerder as ’n bedekking. Bedien dadelik.
Professionele notas
Rooster die peper net totdat dit sag is; oormatige hitte sal sy soetheid afplat en sy struktuur verswak. Die kaas moet genoeg verhit word om die bolaag te bind, maar nie soveel dat dit uitloop nie. Hou die koffie sag, aangesien kook die helderheid daarvan sal afstomp en die nasmaak hard sal maak.