Головна / world / Європа / Швеція / Бутерброди з сиром і червоним болгарським перцем та кава з молоком

Бутерброди з сиром і червоним болгарським перцем та кава з молоком

Бутерброди з сиром і червоним болгарським перцем та кава з молоком
Додав(-ла) @bibbilur | Цю їжу вподобали 0 користувачів | Цю їжу зберегли 0 користувачів

Харчова цінність

На порцію 255 г

% добової норми на основі раціону в 2000 ккал

Калорії 463 kcal
23% DV
Усього жирів 27.3g
42% DV
Мононенасичені жири8.9g
Поліненасичені жири1.6g
Насичені жири14.8g
Трансжири0.7g
Усього вуглеводів 35.8g
12% DV
Харчові волокна3.6g
Крохмаль28.2g
Цукри4.0g
Білок 18.7g
37% DV
Тваринний білок14.2g
Рослинний білок4.5g

Про страву

Легка страва з двох невеликих відкритих бутербродів із скибочками напівтвердого сиру та кільцями червоного болгарського перцю, подана з чашкою кави з молоком. Помірно калорійна й жирна, містить помірну кількість білка та мало клітковини.

Інгредієнти

Вітаміни й мінерали

Вітаміни

НутрієнтКількість% добової нормиПеріод напіввиведення
Холін24.0mg4%
Вітамін A255.0mcg28%
Тіамін (B1)0.2mg16%
Вітамін B120.9mcg38%
Рибофлавін (B2)0.4mg32%
Ніацин (B3)2.6mg16%
Пантотенова кислота (B5)0.8mg16%
Вітамін B60.2mg13%
Біотин (B7)3.2mcg11%
Фолат (B9)42.0mcg11%
Вітамін C27.4mg30%
Вітамін D0.5mcg3%
Вітамін E0.9mg6%
Вітамін K6.8mcg6%

Мінерали

НутрієнтКількість% добової нормиПеріод напіввиведення
Кальцій430.0mg43%
Мідь110.0mcg12%
Залізо1.8mg10%
Магній34.0mg8%
Фосфор340.0mg49%
Калій255.0mg5%
Селен13.0mcg24%
Натрій640.0mg28%
Цинк2.4mg22%

Відкриті тартіни з сиром і запеченим червоним перцем із кавою з молоком

Вступ

Це проста композиція тепла, вершковості й тосту, створена радше дисципліною, ніж оздобленням. Хліб тримає вагу сиру й перцю; кава, пом’якшена молоком, надає страві тихого завершення. За правильного виконання результат буде хрустким знизу, ніжним у центрі та врівноваженим чистим, злегка гіркуватим напоєм.

Основне про рецепт

Категорія страви: Відкритий сендвіч із напоєм
Кухня або походження: Сучасна європейська кухня
Тип подачі: Легка страва
Вихід: 1 порція
Розмір порції: 255 g
Час підготовки: 10 хвилин
Час приготування: 8 хвилин
Загальний час: 18 хвилин
Складність: Легко

Обладнання

Невеликий сотейник
Тостер або деко для духовки
Ніж
Обробна дошка
Невелика тарілка для подачі
Термостійка чашка

Інгредієнти

Хлібна складова

  • Пшеничний хліб, 60 g

  • Напівтвердий сир, 40 g


  • Складова з перцю

  • Червоний солодкий перець, 45 g


  • Складова напою

  • Кава, 30 g

  • Молоко, 80 g


  • Спосіб приготування

  • 1. Розігрійте духовку до 220°C або підготуйте тостер на середньому режимі. Покладіть червоний солодкий перець на деко й запікайте 6–8 хвилин, один раз перевернувши, доки шкірка злегка не вкриється пухирцями, а м’якоть не розм’якшиться, не втративши форми.


  • 2. Вийміть перець і залиште на 2 хвилини, щоб він трохи охолов і з ним можна було працювати. Зніміть шкірку, що легко відходить, видаліть насіння й серцевину та наріжте м’якоть тонкими рівними смужками. Перець має бути ніжним, блискучим і все ще тримати форму.


  • 3. Підсмажте пшеничний хліб, доки поверхня не стане рівномірно золотистою, а м’якуш не залишиться сухим і хрустким. Хліб не повинен прогинатися під начинкою.


  • 4. Викладіть напівтвердий сир на гарячий тост рівним шаром. Якщо використовуєте деко, ненадовго поверніть хліб у духовку на 1–2 хвилини, лише доки сир не почне розм’якшуватися й втрачати чіткі краї. Сир має бути теплим і податливим, але не повністю розплавленим.


  • 5. Акуратно розкладіть запечений червоний перець поверх сиру, залишаючи поверхню відкритою й охайною. Подавайте негайно, поки тост залишається хрустким, а сир ще теплий.


  • 6. З’єднайте каву й молоко в невеликому сотейнику та прогрівайте на слабкому вогні 2–3 хвилини, обережно помішуючи, доки напій не почне парувати, але не закипить. Напій має бути гладким, світлим і чистим на смак.


  • Подача

    Покладіть тартін на невелику тарілку й поставте поруч чашку кави з молоком. Краї хліба мають залишатися видимими, сир має лежати контрольованим шаром, а перець має сприйматися як завершальний акцент, а не як суцільне покриття. Подавайте відразу.

    Професійні примітки

    Запікайте перець лише до розм’якшення; надмірний жар приглушить його солодкість і послабить структуру. Сир слід прогріти достатньо, щоб він утримував начинку, але не настільки, щоб він розтікався. Каву тримайте делікатною, оскільки кип’ятіння притупить її чистоту й зробить післясмак різким.
    ВегетаріанськаЗбалансована
    Завантажити в App Store