Sākums / world / Eiropa / Zviedrija / Atvērtās maizītes ar sieru un sarkano papriku, kafija ar pienu

Atvērtās maizītes ar sieru un sarkano papriku, kafija ar pienu

Atvērtās maizītes ar sieru un sarkano papriku, kafija ar pienu
Reģistrēja @bibbilur | Šis ēdiens patika 0 lietotājiem | 0 lietotāji saglabāja šo ēdienu

Uzturvērtība

Uz 255 g porciju

% dienas vērtības, pamatojoties uz 2000 kcal diētu

Kalorijas 463 kcal
23% DV
Kopējais tauku daudzums 27.3g
42% DV
Mononepiesātinātie tauki8.9g
Polinepiesātinātie tauki1.6g
Piesātinātie tauki14.8g
Trans-tauki0.7g
Kopējais ogļhidrātu daudzums 35.8g
12% DV
Šķiedrvielas3.6g
Ciete28.2g
Cukuri4.0g
Olbaltumvielas 18.7g
37% DV
Dzīvnieku olbaltumvielas14.2g
Augu olbaltumvielas4.5g

Par

Viegla maltīte ar divām nelielām atvērtām maizītēm, kas pārklātas ar puscietā siera šķēlēm un sarkanās paprikas gredzeniem, pasniegta ar tasi kafijas ar pienu. Mērens kaloriju un tauku daudzums, nedaudz olbaltumvielu un maz šķiedrvielu.

Sastāvdaļas

Vitamīni un minerālvielas

Vitamīni

UzturvielaDaudzumsDV%Pussabrukšanas periods
Holīns24.0mg4%
A vitamīns255.0mcg28%
Tiamīns (B1)0.2mg16%
B12 vitamīns0.9mcg38%
Riboflavīns (B2)0.4mg32%
Niacīns (B3)2.6mg16%
Pantotēnskābe (B5)0.8mg16%
B6 vitamīns0.2mg13%
Biotīns (B7)3.2mcg11%
Folskābe (B9)42.0mcg11%
C vitamīns27.4mg30%
D vitamīns0.5mcg3%
E vitamīns0.9mg6%
K vitamīns6.8mcg6%

Minerālvielas

UzturvielaDaudzumsDV%Pussabrukšanas periods
Kalcijs430.0mg43%
Varš110.0mcg12%
Dzelzs1.8mg10%
Magnijs34.0mg8%
Fosfors340.0mg49%
Kālijs255.0mg5%
Selēns13.0mcg24%
Nātrijs640.0mg28%
Cinks2.4mg22%

Atvērtās siera un ceptas sarkanās paprikas tartīnes ar kafiju ar pienu

Ievads

Šī ir vienkārša siltuma, krēmīguma un grauzdējuma kompozīcija, veidota ar disciplīnu, nevis rotājumiem. Maize nes siera un paprikas svaru; kafija, mīkstināta ar pienu, piešķir šķīvim klusu noslēgumu. Pareizi pagatavots rezultāts ir kraukšķīgs pamatnē, maigs centrā un līdzsvarots ar tīru, viegli rūgtenu dzērienu.

Receptes pamatinformācija

Ēdiena kategorija: Atvērta sviestmaize ar dzērienu
Virtuve vai izcelsme: Mūsdienu Eiropas iedvesmota
Ēdienreizes veids: Viegla maltīte
Iznākums: 1 porcija
Porcijas lielums: 255 g
Sagatavošanas laiks: 10 minūtes
Gatavošanas laiks: 8 minūtes
Kopējais laiks: 18 minūtes
Sarežģītība: Viegli

Aprīkojums

Mazs katliņš
Tosteris vai cepeškrāsns panna
Nazis
Griešanas dēlītis
Mazs servēšanas šķīvis
Karstumizturīga krūze

Sastāvdaļas

Maizes daļa

  • Kviešu maize, 60 g

  • Puscietais siers, 40 g


  • Paprikas daļa

  • Sarkanā saldā paprika, 45 g


  • Dzēriena daļa

  • Kafija, 30 g

  • Piens, 80 g


  • Pagatavošana

  • 1. Uzkarsē cepeškrāsni līdz 220°C vai sagatavo tosteri vidējā režīmā. Novieto sarkano saldo papriku uz pannas un cep 6 līdz 8 minūtes, vienu reizi apgriežot, līdz miziņa ir viegli pūslīšaina un mīkstums ir kļuvis mīksts, bet vēl nesabrūk.


  • 2. Izņem papriku un atstāj uz 2 minūtēm, līdz tā ir pietiekami atdzisusi, lai to varētu apstrādāt. Noņem atlupušo miziņu, izņem sēklas un serdi, un sagriez mīkstumu plānās, vienādās strēmelēs. Paprikai jābūt maigai, spīdīgai un joprojām jāsaglabā forma.


  • 3. Grauzdē kviešu maizi, līdz virsma ir vienmērīgi zeltaina un mīkstums paliek sauss un kraukšķīgs. Maizei jāspēj neieliekties zem virskārtas svara.


  • 4. Vienmērīgā kārtā liec puscieto sieru uz karstās grauzdētās maizes. Ja izmanto cepeškrāsns pannu, ieliec maizi atpakaļ uz 1 līdz 2 minūtēm, tikai līdz siers sāk mīkstināties un zaudē asās malas. Sieram jābūt siltam un padevīgam, nevis pilnībā izkusušam.


  • 5. Kārtīgi izkārto cepto sarkano papriku virs siera, saglabājot virsmu atvērtu un sakārtotu. Pasniedz nekavējoties, kamēr grauzdiņš vēl ir kraukšķīgs un siers joprojām silts.


  • 6. Mazā katliņā sajauc kafiju un pienu un sildi uz lēnas uguns 2 līdz 3 minūtes, viegli maisot, līdz dzēriens kūp, bet nevārās. Dzērienam jābūt gludam, gaišam un ar tīru garšu.


  • Pasniegšana

    Novieto tartīni uz maza šķīvja un blakus liec krūzi ar kafiju ar pienu. Maizei jāpaliek redzamai gar malām, sieram jāveido kontrolēta kārta, un paprikai jābūt uztveramai kā noslēdzošam akcentam, nevis pārklājumam. Pasniedz uzreiz.

    Profesionālas piezīmes

    Cep papriku tikai līdz tā kļūst mīksta; pārmērīgs karstums mazinās tās saldumu un vājinās struktūru. Sieru vajag sasildīt tik daudz, lai tas sasaistītu virskārtu, bet ne tik ļoti, lai tas izplūstu. Kafiju turi maigu, jo vārīšana apslāpēs tās skaidrību un padarīs pēcgaršu skarbu.
    VeģetāraSabalansēta
    Lejupielādēt App Store