Главная / world / Европа / Швеция / Бутерброды с сыром и красным сладким перцем с кофе с молоком

Бутерброды с сыром и красным сладким перцем с кофе с молоком

Бутерброды с сыром и красным сладким перцем с кофе с молоком
Добавил(а) @bibbilur | 0 пользователям понравился этот продукт | 0 пользователей сохранили этот продукт

Пищевая ценность

На порцию 255 г

% дневной нормы на основе рациона в 2000 ккал

Калории 463 kcal
23% DV
Всего жиров 27.3g
42% DV
Мононенасыщенные жиры8.9g
Полиненасыщенные жиры1.6g
Насыщенные жиры14.8g
Трансжиры0.7g
Всего углеводов 35.8g
12% DV
Пищевые волокна3.6g
Крахмал28.2g
Сахара4.0g
Белок 18.7g
37% DV
Животный белок14.2g
Растительный белок4.5g

О блюде

Легкий прием пищи: два небольших открытых бутерброда из пшеничного хлеба с ломтиками полутвердого сыра и кольцами красного сладкого перца, подаются с чашкой кофе с молоком. Умеренно калорийное блюдо с умеренным содержанием жира, небольшим количеством белка и низким содержанием клетчатки.

Ингредиенты

Витамины и минералы

Витамины

НутриентКоличество% ДНПериод полувыведения
Холин24.0mg4%
Витамин A255.0mcg28%
Тиамин (B1)0.2mg16%
Витамин B120.9mcg38%
Рибофлавин (B2)0.4mg32%
Ниацин (B3)2.6mg16%
Пантотеновая кислота (B5)0.8mg16%
Витамин B60.2mg13%
Биотин (B7)3.2mcg11%
Фолат (B9)42.0mcg11%
Витамин C27.4mg30%
Витамин D0.5mcg3%
Витамин E0.9mg6%
Витамин K6.8mcg6%

Минералы

НутриентКоличество% ДНПериод полувыведения
Кальций430.0mg43%
Медь110.0mcg12%
Железо1.8mg10%
Магний34.0mg8%
Фосфор340.0mg49%
Калий255.0mg5%
Селен13.0mcg24%
Натрий640.0mg28%
Цинк2.4mg22%

Открытые тартинки с сыром и запечённым красным перцем с кофе с молоком

Введение

Это простая композиция тепла, сливочности и тоста, созданная скорее дисциплиной, чем украшательством. Хлеб несёт на себе вес сыра и перца; кофе, смягчённый молоком, придаёт подаче спокойное завершение. При правильном приготовлении результат получается хрустящим у основания, мягким в центре и уравновешенным чистым, слегка горьковатым напитком.

Основные сведения о рецепте

Категория блюда: Открытый сэндвич с напитком
Кухня или происхождение: Современная европейская кухня
Тип подачи: Лёгкий приём пищи
Выход: 1 порция
Размер порции: 255 g
Время подготовки: 10 минут
Время приготовления: 8 минут
Общее время: 18 минут
Сложность: Легко

Оборудование

Небольшой сотейник
Тостер или противень
Нож
Разделочная доска
Небольшая сервировочная тарелка
Термостойкая чашка

Ингредиенты

Хлебная часть

  • Пшеничный хлеб, 60 g

  • Полутвёрдый сыр, 40 g


  • Перечная часть

  • Красный сладкий перец, 45 g


  • Напиток

  • Кофе, 30 g

  • Молоко, 80 g


  • Способ приготовления

  • 1. Разогрейте духовку до 220°C или подготовьте тостер, установив средний режим. Положите красный сладкий перец на противень и запекайте 6–8 минут, один раз перевернув, пока кожица слегка не вздуется, а мякоть не станет мягкой, но не начнёт разваливаться.


  • 2. Достаньте перец и оставьте на 2 минуты, чтобы он немного остыл и его можно было брать руками. Снимите отделившуюся кожицу, удалите семена и сердцевину, затем нарежьте мякоть тонкими ровными полосками. Перец должен быть мягким, блестящим и при этом сохранять форму.


  • 3. Поджарьте пшеничный хлеб до равномерно золотистой поверхности, чтобы мякиш оставался сухим и хрустящим. Хлеб не должен прогибаться под начинкой.


  • 4. Выложите полутвёрдый сыр на горячий тост ровным слоем. Если используете противень, ненадолго верните хлеб в духовку на 1–2 минуты, только до тех пор, пока сыр не начнёт размягчаться и терять чёткие края. Сыр должен быть тёплым и податливым, но не полностью расплавленным.


  • 5. Аккуратно разложите запечённый красный перец поверх сыра, сохраняя поверхность открытой и собранной. Подавайте сразу, пока тост остаётся хрустящим, а сыр ещё тёплый.


  • 6. Соедините кофе и молоко в небольшом сотейнике и прогревайте на слабом огне 2–3 минуты, слегка помешивая, до появления пара, но не доводя до кипения. Напиток должен получиться гладким, светлым и чистым по вкусу.


  • Подача и сервировка

    Положите тартинку на небольшую тарелку и поставьте рядом чашку кофе с молоком. Хлеб должен оставаться видимым по краям, сыр должен лежать ровным контролируемым слоем, а перец должен восприниматься как финальный акцент, а не как сплошное покрытие. Подавайте немедленно.

    Профессиональные заметки

    Запекайте перец только до размягчения; чрезмерный нагрев приглушит его сладость и ослабит структуру. Сыр должен быть прогрет ровно настолько, чтобы связать начинку, но не настолько, чтобы потечь. Готовьте кофе бережно, так как кипячение притупит его чистоту и сделает послевкусие резким.
    ВегетарианскаяСбалансированная
    Скачать в App Store