Acasă / world / Europa / Suedia / Sandvișuri deschise cu brânză și ardei gras roșu, cu cafea cu lapte

Sandvișuri deschise cu brânză și ardei gras roșu, cu cafea cu lapte

Sandvișuri deschise cu brânză și ardei gras roșu, cu cafea cu lapte
Înregistrat de @bibbilur | 0 utilizatori au apreciat acest aliment | 0 utilizatori au salvat acest aliment

Informații nutriționale

Per porție de 255 g

% Valoarea zilnică bazată pe o dietă de 2000 kcal

Calorii 463 kcal
23% DV
Grăsimi totale 27.3g
42% DV
Grăsimi mononesaturate8.9g
Grăsimi polinesaturate1.6g
Grăsimi saturate14.8g
Grăsimi trans0.7g
Carbohidrați totali 35.8g
12% DV
Fibre3.6g
Amidon28.2g
Zaharuri4.0g
Proteine 18.7g
37% DV
Proteine animale14.2g
Proteine vegetale4.5g

Despre

O masă ușoară formată din două felii mici de pâine deschise, acoperite cu felii de brânză semitare și rondele de ardei gras roșu, servite cu o ceașcă de cafea cu lapte. Are un aport moderat de calorii și grăsimi, cu proteine moderate și puține fibre.

Ingrediente

Vitamine și minerale

Vitamine

NutrientCantitateVZ%Timp de înjumătățire
Colină24.0mg4%
Vitamina A255.0mcg28%
Tiamină (B1)0.2mg16%
Vitamina B120.9mcg38%
Riboflavină (B2)0.4mg32%
Niacină (B3)2.6mg16%
Acid pantotenic (B5)0.8mg16%
Vitamina B60.2mg13%
Biotină (B7)3.2mcg11%
Folat (B9)42.0mcg11%
Vitamina C27.4mg30%
Vitamina D0.5mcg3%
Vitamina E0.9mg6%
Vitamina K6.8mcg6%

Minerale

NutrientCantitateVZ%Timp de înjumătățire
Calciu430.0mg43%
Cupru110.0mcg12%
Fier1.8mg10%
Magneziu34.0mg8%
Fosfor340.0mg49%
Potasiu255.0mg5%
Seleniu13.0mcg24%
Sodiu640.0mg28%
Zinc2.4mg22%

Tartine deschise cu brânză și ardei roșu copt, cu cafea cu lapte

Notă introductivă

Aceasta este o compoziție simplă de căldură, cremozitate și pâine prăjită, realizată cu rigoare mai degrabă decât cu ornament. Pâinea susține greutatea brânzei și a ardeiului; cafeaua, îmblânzită cu lapte, oferă farfuriei încheierea sa discretă. Când este pregătit corect, rezultatul este crocant la bază, suplu în centru și echilibrat de o băutură curată, ușor amară.

Elemente esențiale ale rețetei

Categorie preparat: Sandviș deschis cu băutură
Bucătărie sau origine: Contemporană cu influențe europene
Tip de fel: Masă ușoară
Randament: 1 porție
Mărimea porției: 255 g
Timp de pregătire: 10 minute
Timp de gătire: 8 minute
Timp total: 18 minute
Dificultate: Ușor

Echipament

Crăticioară mică
Prăjitor de pâine sau tavă pentru cuptor
Cuțit
Tocător
Farfurie mică pentru servire
Cană termorezistentă

Ingrediente

Componenta de pâine

  • Pâine de grâu, 60 g

  • Brânză semitare, 40 g


  • Componenta de ardei

  • Ardei gras roșu, 45 g


  • Componenta băuturii

  • Cafea, 30 g

  • Lapte, 80 g


  • Mod de preparare

  • 1. Încingeți cuptorul la 220°C sau pregătiți un prăjitor de pâine la o setare medie. Așezați ardeiul gras roșu pe o tavă și coaceți-l 6 până la 8 minute, întorcându-l o dată, până când coaja este ușor bășicată, iar pulpa s-a înmuiat fără să se prăbușească.


  • 2. Scoateți ardeiul și lăsați-l să stea 2 minute, până când este suficient de rece pentru a fi manevrat. Îndepărtați orice porțiune de coajă desprinsă, eliminați semințele și cotorul, apoi tăiați pulpa în fâșii subțiri și uniforme. Ardeiul trebuie să fie fraged, lucios și să-și păstreze forma.


  • 3. Prăjiți pâinea de grâu până când suprafața este uniform aurie, iar miezul rămâne uscat și crocant. Pâinea trebuie să reziste la îndoire sub topping.


  • 4. Așezați brânza semitare peste pâinea prăjită fierbinte, într-un strat uniform. Dacă folosiți o tavă de cuptor, puneți pâinea înapoi pentru scurt timp, 1 până la 2 minute, doar până când brânza începe să se înmoaie și să-și piardă marginile ascuțite. Brânza trebuie să fie caldă și suplă, nu complet topită.


  • 5. Aranjați îngrijit ardeiul roșu copt peste brânză, păstrând suprafața deschisă și bine compusă. Serviți imediat, cât timp pâinea prăjită rămâne crocantă, iar brânza este încă caldă.


  • 6. Combinați cafeaua și laptele într-o crăticioară mică și încălziți la foc mic 2 până la 3 minute, amestecând ușor, până când lichidul începe să aburească, fără să fiarbă. Băutura trebuie să fie fină, deschisă la culoare și curată ca gust.


  • Montare și servire

    Așezați tartina pe o farfurie mică și puneți alături cana cu cafea cu lapte. Pâinea trebuie să rămână vizibilă la margini, brânza trebuie să stea într-un strat controlat, iar ardeiul trebuie să se citească drept accentul final, nu ca un strat de acoperire. Serviți imediat.

    Note profesionale

    Coaceți ardeiul doar până se înmoaie; căldura excesivă îi va estompa dulceața și îi va slăbi structura. Brânza trebuie încălzită suficient cât să lege toppingul, dar nu atât de mult încât să curgă. Păstrați cafeaua delicată, deoarece fierberea îi va estompa claritatea și va face finalul aspru.
    VegetarianăEchilibrată
    Descarcă din App Store