Inici / world / Europa / Suècia / Entrepans oberts de formatge i pebrot vermell amb cafè amb llet

Entrepans oberts de formatge i pebrot vermell amb cafè amb llet

Entrepans oberts de formatge i pebrot vermell amb cafè amb llet
Registrat per @bibbilur | A 0 usuaris els ha agradat aquest aliment | 0 usuaris han desat aquest aliment

Informació nutricional

Per ració de 255 g

% Valor diari basat en una dieta de 2000 kcal

Calories 463 kcal
23% DV
Greix total 27.3g
42% DV
Greixos monoinsaturats8.9g
Greixos poliinsaturats1.6g
Greixos saturats14.8g
Greixos trans0.7g
Hidrats de carboni totals 35.8g
12% DV
Fibra3.6g
Midó28.2g
Sucres4.0g
Proteïna 18.7g
37% DV
Proteïna animal14.2g
Proteïna vegetal4.5g

Sobre

Un àpat lleuger amb dues llesques petites de pa obertes, cobertes amb làmines de formatge semidur i anelles de pebrot vermell, servides amb una tassa de cafè amb llet. Té un aport moderat de calories i greix, amb una quantitat modesta de proteïna i poca fibra.

Ingredients

Vitamines i minerals

Vitamines

NutrientQuantitat%VRNSemivida
Colina24.0mg4%
Vitamina A255.0mcg28%
Tiamina (B1)0.2mg16%
Vitamina B120.9mcg38%
Riboflavina (B2)0.4mg32%
Niacina (B3)2.6mg16%
Àcid pantotènic (B5)0.8mg16%
Vitamina B60.2mg13%
Biotina (B7)3.2mcg11%
Folat (B9)42.0mcg11%
Vitamina C27.4mg30%
Vitamina D0.5mcg3%
Vitamina E0.9mg6%
Vitamina K6.8mcg6%

Minerals

NutrientQuantitat%VRNSemivida
Calci430.0mg43%
Coure110.0mcg12%
Ferro1.8mg10%
Magnesi34.0mg8%
Fòsfor340.0mg49%
Potassi255.0mg5%
Seleni13.0mcg24%
Sodi640.0mg28%
Zinc2.4mg22%

Tartines obertes de formatge i pebrot vermell escalivat amb cafè amb llet

Nota introductòria

Aquesta és una composició senzilla de calor, cremositat i torrada, feta amb disciplina més que no pas amb ornament. El pa suporta el pes del formatge i del pebrot; el cafè, suavitzat amb llet, dona al plat un final discret. Si es manipula correctament, el resultat és cruixent a la base, flexible al centre i equilibrat per una beguda neta i lleugerament amarga.

Aspectes essencials de la recepta

Categoria del plat: Entrepà obert amb beguda
Cuina o origen: Inspiració europea contemporània
Tipus de plat: Àpat lleuger
Rendiment: 1 ració
Mida de la ració: 255 g
Temps de preparació: 10 minuts
Temps de cocció: 8 minuts
Temps total: 18 minuts
Dificultat: Fàcil

Equipament

Cassó petit
Torradora o safata de forn
Ganivet
Taula de tallar
Plat petit de servei
Tassa resistent a la calor

Ingredients

Component del pa

  • Pa de blat, 60 g

  • Formatge semidur, 40 g


  • Component del pebrot

  • Pebrot vermell, 45 g


  • Component de la beguda

  • Cafè, 30 g

  • Llet, 80 g


  • Mètode

  • 1. Escalfeu el forn a 220°C, o prepareu una torradora a potència mitjana. Col·loqueu el pebrot vermell en una safata i escaliveu-lo durant 6 a 8 minuts, girant-lo una vegada, fins que la pell estigui lleugerament ampolllada i la polpa s'hagi estovat sense enfonsar-se.


  • 2. Retireu el pebrot i deixeu-lo reposar 2 minuts fins que sigui prou fred per manipular-lo. Peleu qualsevol tros de pell que s'hagi desprès, traieu-ne les llavors i el cor, i talleu la polpa en tires fines i regulars. El pebrot ha de quedar tendre, brillant i encara mantenir la forma.


  • 3. Torreu el pa de blat fins que la superfície sigui uniformement daurada i la molla es mantingui seca i cruixent. El pa ha de resistir doblegar-se sota la cobertura.


  • 4. Col·loqueu el formatge semidur sobre la torrada calenta en una capa uniforme. Si feu servir una safata de forn, torneu-hi el pa breument durant 1 a 2 minuts, només fins que el formatge comenci a estovar-se i a perdre les vores marcades. El formatge ha d'estar calent i flexible, no completament fos.


  • 5. Disposeu el pebrot vermell escalivat amb cura sobre el formatge, mantenint la superfície oberta i ordenada. Serviu immediatament mentre la torrada es manté cruixent i el formatge encara és calent.


  • 6. Combineu el cafè i la llet en un cassó petit i escalfeu-los a foc baix durant 2 a 3 minuts, remenant suaument, fins que treguin vapor però sense bullir. La beguda ha de ser suau, pàl·lida i de sabor net.


  • Presentació i servei

    Poseu la tartina en un plat petit i col·loqueu la tassa de cafè amb llet al costat. El pa ha de continuar visible a les vores, el formatge ha de quedar en una capa controlada i el pebrot ha de llegir-se com l'accent final més que no pas com una cobertura. Serviu-ho de seguida.

    Notes professionals

    Escaliveu el pebrot només fins que s'estovi; una calor excessiva n'aplanarà la dolçor i en debilitarà l'estructura. El formatge s'ha d'escalfar prou per unir la cobertura, però no tant que regalimi. Manteniu el cafè suau, ja que bullir-lo n'apagarà la claredat i en farà el final aspre.
    VegetarianaEquilibrada
    Descarrega'l a l'App Store