Hjem / world / Europa / Sverige / Smørbrød med ost og rød paprika med kaffe med melk

Smørbrød med ost og rød paprika med kaffe med melk

Smørbrød med ost og rød paprika med kaffe med melk
Loggført av @bibbilur | 0 brukere likte denne maten | 0 brukere lagret denne maten

Næringsinnhold

Per porsjon på 255 g

% daglig verdi basert på et kosthold på 2000 kcal

Kalorier 463 kcal
23% DV
Totalt fett 27.3g
42% DV
Enumettet fett8.9g
Flerumettet fett1.6g
Mettet fett14.8g
Transfett0.7g
Totalt karbohydrat 35.8g
12% DV
Kostfiber3.6g
Stivelse28.2g
Sukkerarter4.0g
Protein 18.7g
37% DV
Animalsk protein14.2g
Vegetabilsk protein4.5g

Om

Et lett måltid med to små smørbrød toppet med skiver av halvfast ost og ringer av rød paprika, servert med en kopp kaffe med melk. Moderat innhold av kalorier og fett, med noe protein og lite fiber.

Ingredienser

Vitaminer og mineraler

Vitaminer

NæringsstoffMengdeDV%Halveringstid
Kolin24.0mg4%
Vitamin A255.0mcg28%
Tiamin0.2mg16%
Vitamin B120.9mcg38%
Riboflavin0.4mg32%
Niacin2.6mg16%
Pantotensyre0.8mg16%
Vitamin B60.2mg13%
Biotin3.2mcg11%
Folat42.0mcg11%
Vitamin C27.4mg30%
Vitamin D0.5mcg3%
Vitamin E0.9mg6%
Vitamin K6.8mcg6%

Mineraler

NæringsstoffMengdeDV%Halveringstid
Kalsium430.0mg43%
Kobber110.0mcg12%
Jern1.8mg10%
Magnesium34.0mg8%
Fosfor340.0mg49%
Kalium255.0mg5%
Selen13.0mcg24%
Natrium640.0mg28%
Sink2.4mg22%

Åpen ostesmørbrød med ovnsbakt rød paprika og melkekaffe

Innledning

Dette er en enkel sammensetning av varme, kremethet og ristet brød, laget med disiplin heller enn pynt. Brødet bærer vekten av osten og paprikaen; kaffen, myknet med melk, gir tallerkenen sin stille avslutning. Når det håndteres riktig, blir resultatet sprøtt i bunnen, smidig i midten og balansert av en ren, lett bitter drikk.

Det viktigste om oppskriften

Rettkategori: Åpen sandwich med drikke
Kjøkken eller opprinnelse: Samtidsinspirert europeisk
Måltidstype: Lett måltid
Utbytte: 1 porsjon
Porsjonsstørrelse: 255 g
Forberedelsestid: 10 minutter
Steketid: 8 minutter
Total tid: 18 minutter
Vanskelighetsgrad: Enkel

Utstyr

Liten kjele
Brødrister eller stekebrett
Kniv
Skjærefjøl
Liten serveringstallerken
Varmebestandig kopp

Ingredienser

Brødkomponent

  • Hvetebrød, 60 g

  • Halvfast ost, 40 g


  • Paprikakomponent

  • Rød paprika, 45 g


  • Drikkekomponent

  • Kaffe, 30 g

  • Melk, 80 g


  • Fremgangsmåte

  • 1. Varm ovnen til 220°C, eller gjør klar en brødrister på middels innstilling. Legg den røde paprikaen på et brett og bak den i 6 til 8 minutter, og vend den én gang, til skinnet er lett blæret og fruktkjøttet har myknet uten å falle sammen.


  • 2. Ta ut paprikaen og la den hvile i 2 minutter til den er kjølig nok til å håndteres. Dra av løst skall, fjern frø og kjerne, og skjær fruktkjøttet i tynne, jevne strimler. Paprikaen skal være mør, glansfull og fortsatt holde formen.


  • 3. Rist hvetebrødet til overflaten er jevnt gyllen og innmaten forblir tørr og sprø. Brødet må motstå å bøye seg under toppingen.


  • 4. Legg den halvfaste osten over det varme ristede brødet i et jevnt lag. Hvis du bruker stekebrett, sett brødet kort tilbake i ovnen i 1 til 2 minutter, bare til osten begynner å mykne og miste de skarpe kantene. Osten skal være varm og smidig, ikke helt smeltet.


  • 5. Legg den ovnsbakte røde paprikaen pent over osten, og hold overflaten åpen og velordnet. Server straks mens brødet fortsatt er sprøtt og osten fremdeles er varm.


  • 6. Ha kaffe og melk i en liten kjele og varm over lav varme i 2 til 3 minutter, mens du rører forsiktig, til det damper, men ikke koker. Drikken skal være jevn, lys og ren i smaken.


  • Anretning og servering

    Legg tartinen på en liten tallerken og sett koppen med melkekaffe ved siden av. Brødet skal fortsatt være synlig langs kantene, osten skal ligge i et kontrollert lag, og paprikaen skal fremstå som den siste aksenten heller enn et dekke. Server med en gang.

    Faglige merknader

    Bak paprikaen bare til den er myk; for høy varme vil dempe sødmen og svekke strukturen. Osten skal varmes nok til å binde toppingen, men ikke så mye at den flyter ut. Hold kaffen mild, siden koking vil sløve klarheten og gjøre avslutningen skarp.
    VegetariskBalansert
    Last ned på App Store