Hem / world / Europa / Sverige / Smörgåsar med ost och röd paprika med kaffe med mjölk

Smörgåsar med ost och röd paprika med kaffe med mjölk

Smörgåsar med ost och röd paprika med kaffe med mjölk
Loggad av @bibbilur | 0 användare gillade den här maten | 0 användare sparade den här maten

Näringsfakta

Per portion på 255 g

% dagligt värde baserat på en kost på 2000 kcal

Kalorier 463 kcal
23% DV
Totalt fett 27.3g
42% DV
Enkelomättat fett8.9g
Fleromättat fett1.6g
Mättat fett14.8g
Transfett0.7g
Totala kolhydrater 35.8g
12% DV
Fiber3.6g
Stärkelse28.2g
Sockerarter4.0g
Protein 18.7g
37% DV
Animaliskt protein14.2g
Vegetabiliskt protein4.5g

Om

En lätt måltid med två små smörgåsar toppade med skivad halvhård ost och ringar av röd paprika, serverade med en kopp kaffe med mjölk. Måttligt innehåll av kalorier och fett, med en modest mängd protein och lite fibrer.

Ingredienser

Vitaminer & mineraler

Vitaminer

NäringsämneMängdDV%Halveringstid
Kolin24.0mg4%
Vitamin A255.0mcg28%
Tiamin0.2mg16%
Vitamin B120.9mcg38%
Riboflavin0.4mg32%
Niacin2.6mg16%
Pantotensyra0.8mg16%
Vitamin B60.2mg13%
Biotin3.2mcg11%
Folat42.0mcg11%
Vitamin C27.4mg30%
Vitamin D0.5mcg3%
Vitamin E0.9mg6%
Vitamin K6.8mcg6%

Mineraler

NäringsämneMängdDV%Halveringstid
Kalcium430.0mg43%
Koppar110.0mcg12%
Järn1.8mg10%
Magnesium34.0mg8%
Fosfor340.0mg49%
Kalium255.0mg5%
Selen13.0mcg24%
Natrium640.0mg28%
Zink2.4mg22%

Öppen smörgås med ost och rostad röd paprika med kaffe med mjölk

Ingress

Detta är en enkel sammansättning av värme, krämighet och rostat bröd, gjord med disciplin snarare än utsmyckning. Brödet bär ostens och paprikans tyngd; kaffet, mjukat upp med mjölk, ger tallriken dess stillsamma avslutning. När det hanteras korrekt blir resultatet krispigt i botten, mjukt i mitten och balanserat av en ren, lätt bitter dryck.

Grundfakta om receptet

Rättkategori: Öppen smörgås med dryck
Kök eller ursprung: Samtida europeiskt inspirerat
Måltyp: Lätt måltid
Utbyte: 1 portion
Portionsstorlek: 255 g
Förberedelsetid: 10 minuter
Tillagningstid: 8 minuter
Total tid: 18 minuter
Svårighetsgrad: Lätt

Utrustning

Liten kastrull
Brödrost eller ugnsplåt
Kniv
Skärbräda
Liten serveringstallrik
Värmetålig kopp

Ingredienser

Brödkomponent

  • Vetebröd, 60 g

  • Halvhård ost, 40 g


  • Paprikakomponent

  • Röd paprika, 45 g


  • Dryckeskomponent

  • Kaffe, 30 g

  • Mjölk, 80 g


  • Gör så här

  • 1. Värm ugnen till 220°C, eller förbered en brödrost på medelhög inställning. Lägg den röda paprikan på en plåt och rosta i 6 till 8 minuter, vänd en gång, tills skalet är lätt blåsig och fruktköttet har mjuknat utan att falla samman.


  • 2. Ta ut paprikan och låt den vila i 2 minuter tills den är sval nog att hantera. Dra av eventuellt lossnat skal, ta bort kärnor och fäste, och skär fruktköttet i tunna, jämna strimlor. Paprikan ska vara mör, glansig och fortfarande behålla formen.


  • 3. Rosta vetebrödet tills ytan är jämnt gyllene och inkråmet förblir torrt och krispigt. Brödet måste stå emot att böjas under pålägget.


  • 4. Lägg den halvhårda osten över det varma rostade brödet i ett jämnt lager. Om du använder en ugnsplåt, ställ tillbaka brödet kort i 1 till 2 minuter, precis tills osten börjar mjukna och förlora sina skarpa kanter. Osten ska vara varm och mjuk, inte helt smält.


  • 5. Lägg den rostade röda paprikan prydligt över osten och håll ytan öppen och välkomponerad. Servera genast medan brödet fortfarande är krispigt och osten ännu är varm.


  • 6. Blanda kaffe och mjölk i en liten kastrull och värm på låg värme i 2 till 3 minuter under försiktig omrörning, tills det ryker men inte kokar. Drycken ska vara mjuk, ljus och ren i smaken.


  • Uppläggning och servering

    Lägg tartinen på en liten tallrik och ställ koppen med kaffe med mjölk bredvid. Brödet ska fortfarande synas vid kanterna, osten ska ligga i ett kontrollerat lager och paprikan ska framstå som den sista accenten snarare än ett täcke. Servera omedelbart.

    Professionella anteckningar

    Rosta paprikan bara tills den mjuknar; för hög värme dämpar sötman och försvagar strukturen. Osten ska värmas tillräckligt för att binda pålägget, men inte så mycket att den rinner. Håll kaffet varsamt, eftersom kokning dämpar dess klarhet och gör avslutet hårt.
    VegetariskBalanserad
    Ladda ner på App Store