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Sandes abertas de queijo e pimento vermelho com café com leite

Sandes abertas de queijo e pimento vermelho com café com leite
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Informação Nutricional

Por porção de 255g

% Valor Diário com base numa dieta de 2000 kcal

Calorias 463 kcal
23% DV
Gordura total 27.3g
42% DV
Gorduras monoinsaturadas8.9g
Gorduras polinsaturadas1.6g
Gorduras saturadas14.8g
Gorduras trans0.7g
Hidratos de carbono totais 35.8g
12% DV
Fibra3.6g
Amido28.2g
Açúcares4.0g
Proteína 18.7g
37% DV
Proteína animal14.2g
Proteína vegetal4.5g

Sobre

Refeição leve com duas pequenas fatias de pão abertas, cobertas com queijo semicurado fatiado e rodelas de pimento vermelho, servidas com uma chávena de café com leite. Tem calorias e gordura moderadas, proteína em quantidade modesta e baixo teor de fibra.

Ingredientes

Vitaminas e Minerais

Vitaminas

NutrienteQuantidadeVD%Meia-vida
Colina24.0mg4%
Vitamina A255.0mcg28%
Tiamina (B1)0.2mg16%
Vitamina B120.9mcg38%
Riboflavina (B2)0.4mg32%
Niacina (B3)2.6mg16%
Ácido pantoténico (B5)0.8mg16%
Vitamina B60.2mg13%
Biotina (B7)3.2mcg11%
Folato (B9)42.0mcg11%
Vitamina C27.4mg30%
Vitamina D0.5mcg3%
Vitamina E0.9mg6%
Vitamina K6.8mcg6%

Minerais

NutrienteQuantidadeVD%Meia-vida
Cálcio430.0mg43%
Cobre110.0mcg12%
Ferro1.8mg10%
Magnésio34.0mg8%
Fósforo340.0mg49%
Potássio255.0mg5%
Selénio13.0mcg24%
Sódio640.0mg28%
Zinco2.4mg22%

Tartines Abertas de Queijo e Pimento Vermelho Assado com Café com Leite

Nota introdutória

Esta é uma composição simples de calor, cremosidade e torrada, feita com disciplina em vez de ornamento. O pão suporta o peso do queijo e do pimento; o café, suavizado com leite, dá ao prato o seu desfecho discreto. Quando executado corretamente, o resultado é estaladiço na base, macio no centro e equilibrado por uma bebida limpa e ligeiramente amarga.

Elementos essenciais da receita

Categoria do prato: Sanduíche aberto com bebida
Cozinha ou origem: Inspirada na cozinha europeia contemporânea
Tipo de refeição: Refeição leve
Rendimento: 1 porção
Tamanho da porção: 255 g
Tempo de preparação: 10 minutos
Tempo de cozedura: 8 minutos
Tempo total: 18 minutos
Dificuldade: Fácil

Equipamento

Panela pequena
Torradeira ou tabuleiro de forno
Faca
Tábua de corte
Prato pequeno de servir
Caneca resistente ao calor

Ingredientes

Componente de pão

  • Pão de trigo, 60 g

  • Queijo semiduro, 40 g


  • Componente de pimento

  • Pimento vermelho, 45 g


  • Componente da bebida

  • Café, 30 g

  • Leite, 80 g


  • Método

  • 1. Aqueça o forno a 220°C ou prepare uma torradeira numa regulação média. Coloque o pimento vermelho num tabuleiro e asse durante 6 a 8 minutos, virando uma vez, até a pele ficar ligeiramente empolada e a polpa amolecer sem colapsar.


  • 2. Retire o pimento e deixe repousar durante 2 minutos, até arrefecer o suficiente para ser manuseado. Remova qualquer pele solta, retire as sementes e o pedúnculo, e corte a polpa em tiras finas e uniformes. O pimento deve estar tenro, brilhante e ainda manter a forma.


  • 3. Torre o pão de trigo até a superfície ficar uniformemente dourada e o miolo permanecer seco e estaladiço. O pão deve resistir a dobrar sob a cobertura.


  • 4. Coloque o queijo semiduro sobre a torrada quente numa camada uniforme. Se estiver a usar um tabuleiro de forno, leve o pão novamente ao forno por 1 a 2 minutos, apenas até o queijo começar a amolecer e a perder as arestas marcadas. O queijo deve estar quente e maleável, não completamente derretido.


  • 5. Disponha cuidadosamente o pimento vermelho assado sobre o queijo, mantendo a superfície aberta e composta. Sirva imediatamente, enquanto a torrada se mantém estaladiça e o queijo ainda está quente.


  • 6. Junte o café e o leite numa panela pequena e aqueça em lume brando durante 2 a 3 minutos, mexendo suavemente, até libertar vapor, mas sem ferver. A bebida deve ficar suave, clara e com sabor limpo.


  • Empratamento e serviço

    Coloque a tartine num prato pequeno e disponha a caneca de café com leite ao lado. O pão deve permanecer visível nas extremidades, o queijo deve assentar numa camada controlada e o pimento deve surgir como o acento final, e não como cobertura total. Sirva de imediato.

    Notas profissionais

    Asse o pimento apenas até amolecer; calor excessivo reduzirá a sua doçura e enfraquecerá a sua estrutura. O queijo deve ser aquecido o suficiente para unir a cobertura, mas não tanto que escorra. Mantenha o café suave, pois a fervura reduzirá a sua nitidez e tornará o final áspero.
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