Inicio / world / Europa / Suecia / Tostadas con queso y pimiento rojo con café con leche

Tostadas con queso y pimiento rojo con café con leche

Tostadas con queso y pimiento rojo con café con leche
Registrado por @bibbilur | A 0 usuarios les gustó este alimento | 0 usuarios guardaron este alimento

Información nutricional

Por porción de 255 g

% Valor diario basado en una dieta de 2000 kcal

Calorías 463 kcal
23% DV
Grasa total 27.3g
42% DV
Grasas monoinsaturadas8.9g
Grasas poliinsaturadas1.6g
Grasas saturadas14.8g
Grasas trans0.7g
Carbohidratos totales 35.8g
12% DV
Fibra3.6g
Almidón28.2g
Azúcares4.0g
Proteína 18.7g
37% DV
Proteína animal14.2g
Proteína vegetal4.5g

Acerca de

Comida ligera con dos pequeñas tostadas cubiertas con lonchas de queso semicurado y aros de pimiento rojo, servidas con una taza de café con leche. Aporta 463 calorías por ración, con grasa y calorías moderadas, proteínas moderadas y poca fibra.

Ingredientes

Vitaminas y minerales

Vitaminas

NutrienteCantidad% VDSemivida
Colina24.0mg4%
Vitamina A255.0mcg28%
Tiamina (B1)0.2mg16%
Vitamina B120.9mcg38%
Riboflavina (B2)0.4mg32%
Niacina (B3)2.6mg16%
Ácido pantoténico (B5)0.8mg16%
Vitamina B60.2mg13%
Biotina (B7)3.2mcg11%
Folato (B9)42.0mcg11%
Vitamina C27.4mg30%
Vitamina D0.5mcg3%
Vitamina E0.9mg6%
Vitamina K6.8mcg6%

Minerales

NutrienteCantidad% VDSemivida
Calcio430.0mg43%
Cobre110.0mcg12%
Hierro1.8mg10%
Magnesio34.0mg8%
Fósforo340.0mg49%
Potasio255.0mg5%
Selenio13.0mcg24%
Sodio640.0mg28%
Zinc2.4mg22%

Tartines abiertas de queso y pimiento rojo asado con café con leche

Nota introductoria

Se trata de una composición sencilla de calor, cremosidad y tostado, elaborada con disciplina más que con ornamento. El pan sostiene el peso del queso y del pimiento; el café, suavizado con leche, aporta al plato un cierre sereno. Si se prepara correctamente, el resultado es crujiente en la base, tierno en el centro y equilibrado por una bebida limpia y ligeramente amarga.

Aspectos esenciales de la receta

Categoría del plato: Sándwich abierto con bebida
Cocina u origen: Inspiración europea contemporánea
Tipo de plato: Comida ligera
Rinde: 1 porción
Tamaño de la porción: 255 g
Tiempo de preparación: 10 minutos
Tiempo de cocción: 8 minutos
Tiempo total: 18 minutos
Dificultad: Fácil

Equipo

Cazo pequeño
Tostadora o bandeja de horno
Cuchillo
Tabla de cortar
Plato pequeño para servir
Taza resistente al calor

Ingredientes

Componente de pan

  • Pan de trigo, 60 g

  • Queso semicurado, 40 g


  • Componente de pimiento

  • Pimiento rojo, 45 g


  • Componente de bebida

  • Café, 30 g

  • Leche, 80 g


  • Método

  • 1. Calienta el horno a 220°C, o prepara una tostadora en una posición media. Coloca el pimiento rojo en una bandeja y ásalo de 6 a 8 minutos, dándole la vuelta una vez, hasta que la piel esté ligeramente ampollada y la pulpa se haya ablandado sin deshacerse.


  • 2. Retira el pimiento y déjalo reposar 2 minutos hasta que esté lo bastante frío como para manipularlo. Retira la piel que se haya soltado, quita las semillas y el corazón, y corta la pulpa en tiras finas y uniformes. El pimiento debe quedar tierno, brillante y mantener aún su forma.


  • 3. Tuesta el pan de trigo hasta que la superficie esté uniformemente dorada y la miga permanezca seca y crujiente. El pan debe resistir doblarse bajo la cobertura.


  • 4. Coloca el queso semicurado sobre la tostada caliente en una capa uniforme. Si usas una bandeja de horno, vuelve a introducir el pan brevemente de 1 a 2 minutos, solo hasta que el queso empiece a ablandarse y a perder sus bordes marcados. El queso debe quedar caliente y flexible, no completamente fundido.


  • 5. Coloca ordenadamente el pimiento rojo asado sobre el queso, manteniendo la superficie abierta y bien compuesta. Sirve de inmediato mientras la tostada siga crujiente y el queso aún esté caliente.


  • 6. Combina el café y la leche en un cazo pequeño y calienta a fuego bajo de 2 a 3 minutos, removiendo suavemente, hasta que salga vapor pero sin que hierva. La bebida debe quedar suave, clara y limpia de sabor.


  • Presentación y servicio

    Coloca la tartine en un plato pequeño y pon la taza de café con leche al lado. El pan debe seguir visible en los bordes, el queso debe quedar en una capa controlada y el pimiento debe leerse como el acento final más que como una cobertura. Sirve de inmediato.

    Notas profesionales

    Asa el pimiento solo hasta que se ablande; un exceso de calor apagará su dulzor y debilitará su estructura. El queso debe calentarse lo suficiente para fijar la cobertura, pero no tanto como para que se derrame. Mantén el café suave, ya que hervirlo apagará su claridad y hará que el final resulte áspero.
    VegetarianaEquilibrada
    Descargar en el App Store