pšeničný chlieb
Pšeničný chlieb je bežný chlieb na sendviče a toasty. Má 247 kalórií na 100 g a dodáva vitamín B9.
O jedle
Pšeničný chlieb je mäkký, jemne orieškový chlieb vyrábaný najmä z pšeničnej múky, často so svetlohnedou farbou a jemnou striedkou. Bežne sa používa na sendviče, toasty a každodenné jedlá.
Nutričné hodnoty
Na 100 g
% dennej hodnoty na základe stravy s 2000 kcal
Kalórie
247 kcal
12% DV
Celkové tuky
4.2g
6% DV
Vitamín D0.7g
Vitamín K1.0g
Tiamín2.0g
Celkové sacharidy
41.2g
14% DV
Folát7.0g
Vitamín B126.0g
Biotín28.2g
Bielkoviny
13.0g
26% DV
Rastlinné bielkoviny13.0g
Vitamíny a minerály
Vitamíny
| Živina | Množstvo | % DV | Polčas |
|---|---|---|---|
| Cholín | 15.0mg | 3% | |
| Tiamín | 0.5mg | 42% | |
| Riboflavín | 0.2mg | 15% | |
| Niacín | 5.0mg | 31% | |
| Kyselina pantoténová | 0.4mg | 8% | |
| Vitamín B6 | 0.1mg | 6% | |
| Folát | 85.0mcg | 21% | |
| Vitamín E | 0.7mg | 5% | |
| Vitamín K | 1.5mcg | 1% |
Minerály
| Živina | Množstvo | % DV | Polčas |
|---|---|---|---|
| Vápnik | 150.0mg | 15% | |
| Meď | 180.0mcg | 20% | |
| Železo | 3.6mg | 20% | |
| Horčík | 70.0mg | 17% | |
| Fosfor | 220.0mg | 31% | |
| Draslík | 230.0mg | 5% | |
| Selén | 28.0mcg | 51% | |
| Sodík | 430.0mg | 19% | |
| Zinok | 1.8mg | 16% |
Recepty s ingredienciou pšeničný chlieb (8)
Cream of Potato Soup with Open-Faced Cheese Toast, Cherry Tomato, and Cucumber
640 kcal
Malý kúsok opečeného chleba s maslom
103 kcal
Sendvič s vyprážanými kuracími stripsami a barbecue omáčkou na celozrnnom chlebe
560 kcal
Celozrnný club sendvič s omeletou, syrom, šunkou a hash browns
610 kcal
Celozrnný chlieb s americkým syrom, horčicou, banánom a pistáciami
278 kcal
Polovica banánu s pistáciami a syrovým toastom s horčicou
287 kcal
Obložené chlebíky so syrom a červenou paprikou s bielou kávou
463 kcal
Rustikálny chlieb s pečeňovou nátierkou a nakladanou cviklou
185 kcal