Αρχική / world / σταρένιο ψωμί

σταρένιο ψωμί

Το σταρένιο ψωμί είναι βασικό ψωμί για σάντουιτς και τοστ. Έχει 247 θερμίδες ανά 100g και προσφέρει βιταμίνη B9.

Σχετικά

Το σταρένιο ψωμί είναι μαλακό ψωμί με ήπια, ελαφρώς ξηρή γεύση, που φτιάχνεται κυρίως από αλεύρι σίτου. Έχει συχνά ανοιχτό καφέ χρώμα και τρυφερή ψίχα. Χρησιμοποιείται συνήθως για σάντουιτς, τοστ και καθημερινά γεύματα.

Διατροφικά στοιχεία

Ανά 100g

% Ημερήσια Αξία βάσει διατροφής 2000 kcal

Θερμίδες 247 kcal

12% DV

Συνολικά λιπαρά 4.2g

6% DV

Βιταμίνη D0.7g

Βιταμίνη K1.0g

Θειαμίνη (Β1)2.0g

Συνολικοί υδατάνθρακες 41.2g

14% DV

Φυλλικό οξύ (Β9)7.0g

Βιταμίνη B126.0g

Βιοτίνη (Β7)28.2g

Πρωτεΐνη 13.0g

26% DV

Φυτική πρωτεΐνη13.0g

Βιταμίνες & Μέταλλα

Βιταμίνες

Θρεπτικό συστατικό	Ποσότητα	ΗΠ%
Χολίνη	15.0mg	3%
Θειαμίνη (Β1)	0.5mg	42%
Ριβοφλαβίνη (Β2)	0.2mg	15%
Νιασίνη (Β3)	5.0mg	31%
Παντοθενικό οξύ (Β5)	0.4mg	8%
Βιταμίνη B6	0.1mg	6%
Φυλλικό οξύ (Β9)	85.0mcg	21%
Βιταμίνη E	0.7mg	5%
Βιταμίνη K	1.5mcg	1%

Μέταλλα

Θρεπτικό συστατικό	Ποσότητα	ΗΠ%
Ασβέστιο	150.0mg	15%
Χαλκός	180.0mcg	20%
Σίδηρος	3.6mg	20%
Μαγνήσιο	70.0mg	17%
Φώσφορος	220.0mg	31%
Κάλιο	230.0mg	5%
Σελήνιο	28.0mcg	51%
Νάτριο	430.0mg	19%
Ψευδάργυρος	1.8mg	16%