Χωριάτικο ψωμί με πατέ συκωτιού και παντζάρι τουρσί
Σε 1 χρήστες άρεσε αυτό το τρόφιμο | 0 χρήστες αποθήκευσαν αυτό το τρόφιμο
Διατροφικά στοιχεία
Ανά μερίδα 105g
% Ημερήσια Αξία βάσει διατροφής 2000 kcal
Θερμίδες
185 kcal
9% DV
Συνολικά λιπαρά
6.1g
9% DV
Μονοακόρεστα λιπαρά3.0g
Πολυακόρεστα λιπαρά1.3g
Κορεσμένα λιπαρά1.7g
Τρανς λιπαρά0.1g
Συνολικοί υδατάνθρακες
23.5g
8% DV
Εδώδιμες ίνες3.1g
Άμυλο16.2g
Σάκχαρα4.2g
Πρωτεΐνη
8.2g
16% DV
Ζωική πρωτεΐνη4.8g
Μικτή / επεξεργασμένη πρωτεΐνη0.5g
Φυτική πρωτεΐνη2.9g
Σχετικά
Μια ανοιχτή φέτα χωριάτικου σταρένιου ψωμιού με αλμυρό πατέ συκωτιού και φέτες από παντζάρι τουρσί. Έχει μέτριες θερμίδες, σχετικά υψηλά λιπαρά και λίγη πρωτεΐνη, ενώ το πατέ συκωτιού προσφέρει επίσης σίδηρο και βιταμίνη B12.
Συστατικά
- σταρένιο ψωμί
- παντζάρι τουρσί
- Meatrolls
Βιταμίνες & Μέταλλα
Βιταμίνες
| Θρεπτικό συστατικό | Ποσότητα | ΗΠ% | Χρόνος ημιζωής |
|---|---|---|---|
| Χολίνη | 62.0mg | 11% | |
| Βιταμίνη A | 1450.0mcg | 161% | |
| Θειαμίνη (Β1) | 0.2mg | 18% | |
| Βιταμίνη B12 | 4.6mcg | 192% | |
| Ριβοφλαβίνη (Β2) | 0.3mg | 26% | |
| Νιασίνη (Β3) | 3.9mg | 24% | |
| Παντοθενικό οξύ (Β5) | 1.1mg | 22% | |
| Βιταμίνη B6 | 0.2mg | 13% | |
| Βιοτίνη (Β7) | 8.5mcg | 28% | |
| Φυλλικό οξύ (Β9) | 58.0mcg | 14% | |
| Βιταμίνη C | 2.8mg | 3% | |
| Βιταμίνη D | 0.4mcg | 2% | |
| Βιταμίνη E | 0.9mg | 6% | |
| Βιταμίνη K | 3.8mcg | 3% |
Μέταλλα
| Θρεπτικό συστατικό | Ποσότητα | ΗΠ% | Χρόνος ημιζωής |
|---|---|---|---|
| Ασβέστιο | 48.0mg | 5% | |
| Χαλκός | 210.0mcg | 23% | |
| Σίδηρος | 4.1mg | 23% | |
| Μαγνήσιο | 32.0mg | 8% | |
| Φώσφορος | 128.0mg | 18% | |
| Κάλιο | 245.0mg | 5% | |
| Σελήνιο | 18.0mcg | 33% | |
| Νάτριο | 520.0mg | 23% | |
| Ψευδάργυρος | 1.8mg | 16% |
Ισορροπημένη