ขนมปังโฮลวีตหน้าลิเวอร์สเปรดกับบีตรูตดอง
ผู้ใช้ 1 คนชอบอาหารนี้ | ผู้ใช้ 0 คนบันทึกอาหารนี้
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อหนึ่งหน่วยบริโภค 105 กรัม
% มูลค่ารายวันอ้างอิงจากอาหาร 2000 kcal
แคลอรี
185 kcal
9% DV
ไขมันรวม
6.1g
9% DV
ไขมันไม่อิ่มตัวตำแหน่งเดียว3.0g
ไขมันไม่อิ่มตัวหลายตำแหน่ง1.3g
ไขมันอิ่มตัว1.7g
ไขมันทรานส์0.1g
คาร์โบไฮเดรตรวม
23.5g
8% DV
ใยอาหาร3.1g
แป้ง16.2g
น้ำตาล4.2g
โปรตีน
8.2g
16% DV
โปรตีนจากสัตว์4.8g
โปรตีนผสม / โปรตีนแปรรูป0.5g
โปรตีนจากพืช2.9g
เกี่ยวกับ
ขนมปังโฮลวีตหน้าเปิดชิ้นเดียว ท็อปด้วยลิเวอร์สเปรดรสเข้มข้นและบีตรูตดองหั่นบาง ให้พลังงานปานกลาง ไขมันค่อนข้างสูง และมีโปรตีนพอประมาณ พร้อมธาตุเหล็กและวิตามินบี 12 จากลิเวอร์สเปรด
ส่วนผสม
- ขนมปังโฮลวีต
- บีตรูตดอง
- Meatrolls
วิตามินและแร่ธาตุ
วิตามิน
| สารอาหาร | ปริมาณ | DV% | ครึ่งชีวิต |
|---|---|---|---|
| โคลีน | 62.0mg | 11% | |
| วิตามินเอ | 1450.0mcg | 161% | |
| วิตามินบี 1 | 0.2mg | 18% | |
| วิตามินบี 12 | 4.6mcg | 192% | |
| วิตามินบี 2 | 0.3mg | 26% | |
| ไนอะซิน | 3.9mg | 24% | |
| กรดแพนโททีนิก | 1.1mg | 22% | |
| วิตามินบี 6 | 0.2mg | 13% | |
| ไบโอติน | 8.5mcg | 28% | |
| โฟเลต | 58.0mcg | 14% | |
| วิตามินซี | 2.8mg | 3% | |
| วิตามินดี | 0.4mcg | 2% | |
| วิตามินอี | 0.9mg | 6% | |
| วิตามินเค | 3.8mcg | 3% |
แร่ธาตุ
| สารอาหาร | ปริมาณ | DV% | ครึ่งชีวิต |
|---|---|---|---|
| แคลเซียม | 48.0mg | 5% | |
| ทองแดง | 210.0mcg | 23% | |
| ธาตุเหล็ก | 4.1mg | 23% | |
| แมกนีเซียม | 32.0mg | 8% | |
| ฟอสฟอรัส | 128.0mg | 18% | |
| โพแทสเซียม | 245.0mg | 5% | |
| ซีลีเนียม | 18.0mcg | 33% | |
| โซเดียม | 520.0mg | 23% | |
| สังกะสี | 1.8mg | 16% |
สมดุล