లివర్ స్ప్రెడ్ మరియు పికిల్ చేసిన బీట్తో రస్టిక్ బ్రెడ్
1 మంది వినియోగదారులు ఈ ఆహారాన్ని ఇష్టపడ్డారు | 0 మంది వినియోగదారులు ఈ ఆహారాన్ని సేవ్ చేశారు
పోషక విలువలు
ప్రతి 105g సర్వింగ్కు
2000 kcal ఆహార ప్రణాళిక ఆధారంగా % రోజువారీ విలువ
క్యాలరీలు
185 kcal
9% DV
మొత్తం కొవ్వు
6.1g
9% DV
ఏక అసంతృప్త కొవ్వు3.0g
బహుళ అసంతృప్త కొవ్వు1.3g
సంతృప్త కొవ్వు1.7g
ట్రాన్స్ కొవ్వు0.1g
మొత్తం కార్బోహైడ్రేట్లు
23.5g
8% DV
పీచు3.1g
స్టార్చ్16.2g
చక్కెరలు4.2g
ప్రోటీన్
8.2g
16% DV
జంతు ప్రోటీన్4.8g
మిశ్రమ / ప్రాసెస్డ్ ప్రోటీన్0.5g
వృక్ష ప్రోటీన్2.9g
గురించి
రస్టిక్ గోధుమ బ్రెడ్పై రుచికరమైన లివర్ స్ప్రెడ్, పికిల్ చేసిన బీట్ ముక్కలు వేసిన ఓపెన్-ఫేస్డ్ వంటకం ఇది. ఒక్క సర్వింగ్లో 255 క్యాలరీలు, 9.2 గ్రా ప్రోటీన్ ఉంటాయి. లివర్ స్ప్రెడ్ వల్ల కొంత ఐరన్, విటమిన్ B12 కూడా లభిస్తాయి.
పదార్థాలు
- గోధుమ బ్రెడ్
- ఊరబెట్టిన బీట్రూట్
- Meatrolls
విటమిన్లు & ఖనిజాలు
విటమిన్లు
| పోషకం | పరిమాణం | DV% | అర్ధాయుష్షు |
|---|---|---|---|
| కోలిన్ | 62.0mg | 11% | |
| విటమిన్ A | 1450.0mcg | 161% | |
| థయామిన్ (B1) | 0.2mg | 18% | |
| విటమిన్ B12 | 4.6mcg | 192% | |
| రిబోఫ్లావిన్ (B2) | 0.3mg | 26% | |
| నియాసిన్ (B3) | 3.9mg | 24% | |
| పాంటోథెనిక్ ఆమ్లం (B5) | 1.1mg | 22% | |
| విటమిన్ B6 | 0.2mg | 13% | |
| బయోటిన్ (B7) | 8.5mcg | 28% | |
| ఫోలేట్ (B9) | 58.0mcg | 14% | |
| విటమిన్ C | 2.8mg | 3% | |
| విటమిన్ D | 0.4mcg | 2% | |
| విటమిన్ E | 0.9mg | 6% | |
| విటమిన్ K | 3.8mcg | 3% |
ఖనిజాలు
| పోషకం | పరిమాణం | DV% | అర్ధాయుష్షు |
|---|---|---|---|
| కాల్షియం | 48.0mg | 5% | |
| రాగి | 210.0mcg | 23% | |
| ఇనుము | 4.1mg | 23% | |
| మ్యాగ్నీషియం | 32.0mg | 8% | |
| ఫాస్ఫరస్ | 128.0mg | 18% | |
| పొటాషియం | 245.0mg | 5% | |
| సెలీనియం | 18.0mcg | 33% | |
| సోడియం | 520.0mg | 23% | |
| జింక్ | 1.8mg | 16% |
సమతుల్య