Rustiek brood met leverpastei en ingelegde biet
1 gebruikers vonden dit voedingsmiddel leuk | 0 gebruikers hebben dit voedingsmiddel opgeslagen
Voedingswaarden
Per portie van 105 g
% Dagelijkse waarde gebaseerd op een dieet van 2000 kcal
Calorieën
185 kcal
9% DV
Totaal vet
6.1g
9% DV
Enkelvoudig onverzadigde vetten3.0g
Meervoudig onverzadigde vetten1.3g
Verzadigde vetten1.7g
Transvet0.1g
Totale koolhydraten
23.5g
8% DV
Vezels3.1g
Zetmeel16.2g
Suikers4.2g
Eiwit
8.2g
16% DV
Dierlijke eiwitten4.8g
Gemengde / bewerkte eiwitten0.5g
Plantaardige eiwitten2.9g
Over
Een open boterham van rustiek tarwebrood met hartige leverpastei en plakjes ingelegde biet. Bevat gemiddeld veel vet en een bescheiden hoeveelheid eiwit, met ijzer en vitamine B12 uit de leverpastei.
Ingrediënten
- tarwebrood
- ingelegde biet
- Meatrolls
Vitaminen & mineralen
Vitaminen
| Voedingsstof | Hoeveelheid | DV% | Halfwaardetijd |
|---|---|---|---|
| Choline | 62.0mg | 11% | |
| Vitamine A | 1450.0mcg | 161% | |
| Thiamine (B1) | 0.2mg | 18% | |
| Vitamine B12 | 4.6mcg | 192% | |
| Riboflavine (B2) | 0.3mg | 26% | |
| Niacine (B3) | 3.9mg | 24% | |
| Pantotheenzuur (B5) | 1.1mg | 22% | |
| Vitamine B6 | 0.2mg | 13% | |
| Biotine (B7) | 8.5mcg | 28% | |
| Folaat (B9) | 58.0mcg | 14% | |
| Vitamine C | 2.8mg | 3% | |
| Vitamine D | 0.4mcg | 2% | |
| Vitamine E | 0.9mg | 6% | |
| Vitamine K | 3.8mcg | 3% |
Mineralen
| Voedingsstof | Hoeveelheid | DV% | Halfwaardetijd |
|---|---|---|---|
| Calcium | 48.0mg | 5% | |
| Koper | 210.0mcg | 23% | |
| IJzer | 4.1mg | 23% | |
| Magnesium | 32.0mg | 8% | |
| Fosfor | 128.0mg | 18% | |
| Kalium | 245.0mg | 5% | |
| Selenium | 18.0mcg | 33% | |
| Natrium | 520.0mg | 23% | |
| Zink | 1.8mg | 16% |
Gebalanceerd