Сільський хліб із печінковим паштетом і маринованим буряком
Цю їжу вподобали 1 користувачів | Цю їжу зберегли 0 користувачів
Харчова цінність
На порцію 105 г
% добової норми на основі раціону в 2000 ккал
Калорії
185 kcal
9% DV
Усього жирів
6.1g
9% DV
Мононенасичені жири3.0g
Поліненасичені жири1.3g
Насичені жири1.7g
Трансжири0.1g
Усього вуглеводів
23.5g
8% DV
Харчові волокна3.1g
Крохмаль16.2g
Цукри4.2g
Білок
8.2g
16% DV
Тваринний білок4.8g
Змішаний / перероблений білок0.5g
Рослинний білок2.9g
Про страву
Відкритий бутерброд із скибки сільського пшеничного хліба, пікантного печінкового паштету та маринованого буряка. Має помірну калорійність, доволі високий вміст жиру й помірну кількість білка, а також містить залізо та вітамін B12 із печінкового паштету.
Інгредієнти
- пшеничний хліб
- маринований буряк
- Meatrolls
Вітаміни й мінерали
Вітаміни
| Нутрієнт | Кількість | % добової норми | Період напіввиведення |
|---|---|---|---|
| Холін | 62.0mg | 11% | |
| Вітамін A | 1450.0mcg | 161% | |
| Тіамін (B1) | 0.2mg | 18% | |
| Вітамін B12 | 4.6mcg | 192% | |
| Рибофлавін (B2) | 0.3mg | 26% | |
| Ніацин (B3) | 3.9mg | 24% | |
| Пантотенова кислота (B5) | 1.1mg | 22% | |
| Вітамін B6 | 0.2mg | 13% | |
| Біотин (B7) | 8.5mcg | 28% | |
| Фолат (B9) | 58.0mcg | 14% | |
| Вітамін C | 2.8mg | 3% | |
| Вітамін D | 0.4mcg | 2% | |
| Вітамін E | 0.9mg | 6% | |
| Вітамін K | 3.8mcg | 3% |
Мінерали
| Нутрієнт | Кількість | % добової норми | Період напіввиведення |
|---|---|---|---|
| Кальцій | 48.0mg | 5% | |
| Мідь | 210.0mcg | 23% | |
| Залізо | 4.1mg | 23% | |
| Магній | 32.0mg | 8% | |
| Фосфор | 128.0mg | 18% | |
| Калій | 245.0mg | 5% | |
| Селен | 18.0mcg | 33% | |
| Натрій | 520.0mg | 23% | |
| Цинк | 1.8mg | 16% |
Збалансована