Rustieke brood met lewersmeer en ingelegde beet
1 gebruikers hou van hierdie kos | 0 gebruikers het hierdie kos gestoor
Voedingsfeite
Per porsie van 105 g
% Daaglikse Waarde gebaseer op 'n 2000 kcal-dieet
Kalorieë
185 kcal
9% DV
Totale vet
6.1g
9% DV
Mono-onversadigde vet3.0g
Poli-onversadigde vet1.3g
Versadigde vet1.7g
Transvet0.1g
Totale koolhidrate
23.5g
8% DV
Vesel3.1g
Stysel16.2g
Suikers4.2g
Proteïen
8.2g
16% DV
Dierlike proteïen4.8g
Gemengde / verwerkte proteïen0.5g
Plantaardige proteïen2.9g
Oor
’n Oop sny rustieke koringbrood met ’n hartige lewersmeer en skywe ingelegde beet bo-op. Dit het matige kalorieë, redelik baie vet en ’n beskeie hoeveelheid proteïen, met ’n bietjie yster en vitamien B12 uit die lewersmeer.
Bestanddele
- koringbrood
- ingelegde beet
- Meatrolls
Vitamiene & Minerale
Vitamiene
| Voedingstof | Hoeveelheid | DV% | Halfleeftyd |
|---|---|---|---|
| Cholien | 62.0mg | 11% | |
| Vitamien A | 1450.0mcg | 161% | |
| Tiamien (B1) | 0.2mg | 18% | |
| Vitamien B12 | 4.6mcg | 192% | |
| Riboflavien (B2) | 0.3mg | 26% | |
| Niasien (B3) | 3.9mg | 24% | |
| Pantoteensuur (B5) | 1.1mg | 22% | |
| Vitamien B6 | 0.2mg | 13% | |
| Biotien (B7) | 8.5mcg | 28% | |
| Folaat (B9) | 58.0mcg | 14% | |
| Vitamien C | 2.8mg | 3% | |
| Vitamien D | 0.4mcg | 2% | |
| Vitamien E | 0.9mg | 6% | |
| Vitamien K | 3.8mcg | 3% |
Minerale
| Voedingstof | Hoeveelheid | DV% | Halfleeftyd |
|---|---|---|---|
| Kalsium | 48.0mg | 5% | |
| Koper | 210.0mcg | 23% | |
| Yster | 4.1mg | 23% | |
| Magnesium | 32.0mg | 8% | |
| Fosfor | 128.0mg | 18% | |
| Kalium | 245.0mg | 5% | |
| Selenium | 18.0mcg | 33% | |
| Natrium | 520.0mg | 23% | |
| Sink | 1.8mg | 16% |
Gebalanseerd