Rustikt bröd med leverpastej och inlagda rödbetor
1 användare gillade den här maten | 0 användare sparade den här maten
Näringsfakta
Per portion på 105 g
% dagligt värde baserat på en kost på 2000 kcal
Kalorier
185 kcal
9% DV
Totalt fett
6.1g
9% DV
Enkelomättat fett3.0g
Fleromättat fett1.3g
Mättat fett1.7g
Transfett0.1g
Totala kolhydrater
23.5g
8% DV
Fiber3.1g
Stärkelse16.2g
Sockerarter4.2g
Protein
8.2g
16% DV
Animaliskt protein4.8g
Blandat / processat protein0.5g
Vegetabiliskt protein2.9g
Om
En öppen smörgås med en skiva rustikt vetebröd toppad med smakrik leverpastej och skivade inlagda rödbetor. Den ger måttligt med kalorier, relativt mycket fett och en mindre mängd protein, samt visst järn och vitamin B12 från leverpastejen.
Ingredienser
- vetebröd
- inlagd rödbeta
- Meatrolls
Vitaminer & mineraler
Vitaminer
| Näringsämne | Mängd | DV% | Halveringstid |
|---|---|---|---|
| Kolin | 62.0mg | 11% | |
| Vitamin A | 1450.0mcg | 161% | |
| Tiamin | 0.2mg | 18% | |
| Vitamin B12 | 4.6mcg | 192% | |
| Riboflavin | 0.3mg | 26% | |
| Niacin | 3.9mg | 24% | |
| Pantotensyra | 1.1mg | 22% | |
| Vitamin B6 | 0.2mg | 13% | |
| Biotin | 8.5mcg | 28% | |
| Folat | 58.0mcg | 14% | |
| Vitamin C | 2.8mg | 3% | |
| Vitamin D | 0.4mcg | 2% | |
| Vitamin E | 0.9mg | 6% | |
| Vitamin K | 3.8mcg | 3% |
Mineraler
| Näringsämne | Mängd | DV% | Halveringstid |
|---|---|---|---|
| Kalcium | 48.0mg | 5% | |
| Koppar | 210.0mcg | 23% | |
| Järn | 4.1mg | 23% | |
| Magnesium | 32.0mg | 8% | |
| Fosfor | 128.0mg | 18% | |
| Kalium | 245.0mg | 5% | |
| Selen | 18.0mcg | 33% | |
| Natrium | 520.0mg | 23% | |
| Zink | 1.8mg | 16% |
Balanserad