خبز ريفي مع معجون الكبد والشمندر المخلل
أعجب 1 مستخدمًا بهذا الطعام | حفظ 0 مستخدمًا هذا الطعام
الحقائق الغذائية
لكل حصة 105غ
% القيمة اليومية بناءً على نظام غذائي يحتوي على 2000 سعرة حرارية
السعرات الحرارية
185 kcal
9% DV
إجمالي الدهون
6.1g
9% DV
الدهون الأحادية غير المشبعة3.0g
الدهون المتعددة غير المشبعة1.3g
الدهون المشبعة1.7g
الدهون المتحولة0.1g
إجمالي الكربوهيدرات
23.5g
8% DV
الألياف3.1g
النشا16.2g
السكريات4.2g
البروتين
8.2g
16% DV
بروتين حيواني4.8g
بروتين مختلط / معالج0.5g
بروتين نباتي2.9g
حول
شريحة مفتوحة من خبز القمح الريفي تعلوها طبقة من معجون الكبد وشرائح الشمندر المخلل. توفر سعرات معتدلة ودهونًا مرتفعة نسبيًا وبروتينًا بكمية متوسطة، مع بعض الحديد وفيتامين ب12 من معجون الكبد.
المكونات
- خبز القمح
- شمندر مخلل
- Meatrolls
الفيتامينات والمعادن
الفيتامينات
| العنصر الغذائي | الكمية | %القيمة اليومية | نصف العمر |
|---|---|---|---|
| الكولين | 62.0mg | 11% | |
| فيتامين أ | 1450.0mcg | 161% | |
| الثيامين (ب1) | 0.2mg | 18% | |
| فيتامين ب12 | 4.6mcg | 192% | |
| الريبوفلافين (ب2) | 0.3mg | 26% | |
| النياسين (ب3) | 3.9mg | 24% | |
| حمض البانتوثينيك (ب5) | 1.1mg | 22% | |
| فيتامين ب6 | 0.2mg | 13% | |
| البيوتين (ب7) | 8.5mcg | 28% | |
| الفولات (ب9) | 58.0mcg | 14% | |
| فيتامين ج | 2.8mg | 3% | |
| فيتامين د | 0.4mcg | 2% | |
| فيتامين هـ | 0.9mg | 6% | |
| فيتامين ك | 3.8mcg | 3% |
المعادن
| العنصر الغذائي | الكمية | %القيمة اليومية | نصف العمر |
|---|---|---|---|
| الكالسيوم | 48.0mg | 5% | |
| النحاس | 210.0mcg | 23% | |
| الحديد | 4.1mg | 23% | |
| المغنيسيوم | 32.0mg | 8% | |
| الفوسفور | 128.0mg | 18% | |
| البوتاسيوم | 245.0mg | 5% | |
| السيلينيوم | 18.0mcg | 33% | |
| الصوديوم | 520.0mg | 23% | |
| الزنك | 1.8mg | 16% |
متوازن