Roti rustic dengan olesan hati dan bit acar
1 pengguna menyukai makanan ini | 0 pengguna menyimpan makanan ini
Fakta Nutrisi
Per sajian 105g
% Nilai Harian berdasarkan diet 2000 kkal
Kalori
185 kcal
9% DV
Total Lemak
6.1g
9% DV
Lemak Tak Jenuh Tunggal3.0g
Lemak Tak Jenuh Ganda1.3g
Lemak Jenuh1.7g
Lemak Trans0.1g
Total Karbohidrat
23.5g
8% DV
Serat3.1g
Pati16.2g
Gula4.2g
Protein
8.2g
16% DV
Protein Hewani4.8g
Protein Campuran / Olahan0.5g
Protein Nabati2.9g
Tentang
Sepotong roti gandum rustic terbuka dengan olesan hati gurih dan irisan bit acar. Kalorinya sedang, lemaknya cukup tinggi, dan proteinnya sedang, dengan sedikit zat besi serta vitamin B12 dari olesan hati.
Bahan-bahan
- roti gandum
- bit acar
- Meatrolls
Vitamin & Mineral
Vitamin
| Nutrisi | Jumlah | %AKG | Waktu paruh |
|---|---|---|---|
| Kolin | 62.0mg | 11% | |
| Vitamin A | 1450.0mcg | 161% | |
| Vitamin B1 | 0.2mg | 18% | |
| Vitamin B12 | 4.6mcg | 192% | |
| Vitamin B2 | 0.3mg | 26% | |
| Niasin | 3.9mg | 24% | |
| Asam Pantotenat | 1.1mg | 22% | |
| Vitamin B6 | 0.2mg | 13% | |
| Biotin | 8.5mcg | 28% | |
| Folat | 58.0mcg | 14% | |
| Vitamin C | 2.8mg | 3% | |
| Vitamin D | 0.4mcg | 2% | |
| Vitamin E | 0.9mg | 6% | |
| Vitamin K | 3.8mcg | 3% |
Mineral
| Nutrisi | Jumlah | %AKG | Waktu paruh |
|---|---|---|---|
| Kalsium | 48.0mg | 5% | |
| Tembaga | 210.0mcg | 23% | |
| Zat Besi | 4.1mg | 23% | |
| Magnesium | 32.0mg | 8% | |
| Fosfor | 128.0mg | 18% | |
| Kalium | 245.0mg | 5% | |
| Selenium | 18.0mcg | 33% | |
| Natrium | 520.0mg | 23% | |
| Seng | 1.8mg | 16% |
Seimbang