Kaimiška duona su kepenėlių užtepėle ir marinuotais burokėliais
1 naudotojams patiko šis maisto produktas | 0 naudotojai išsaugojo šį maisto produktą
Maistinė vertė
Vienoje 105 g porcijoje
% referencinė maistinė vertė, pagrįsta 2000 kcal dieta
Kalorijos
185 kcal
9% DV
Iš viso riebalų
6.1g
9% DV
Mononesočiosios riebalų rūgštys3.0g
Polinesočiosios riebalų rūgštys1.3g
Sočiosios riebalų rūgštys1.7g
Transriebalai0.1g
Iš viso angliavandenių
23.5g
8% DV
Skaidulinės medžiagos3.1g
Krakmolas16.2g
Cukrūs4.2g
Baltymai
8.2g
16% DV
Gyvūniniai baltymai4.8g
Mišrūs / perdirbti baltymai0.5g
Augaliniai baltymai2.9g
Apie
Atvira kaimiškos kvietinės duonos riekė su sodria kepenėlių užtepėle ir marinuotų burokėlių griežinėliais. Vienoje porcijoje – 255 kcal, gana daug riebalų ir saikingas baltymų kiekis, taip pat geležis ir vitaminas B12 iš kepenėlių užtepėlės.
Ingredientai
- kvietinė duona
- marinuoti burokėliai
- Meatrolls
Vitaminai ir mineralai
Vitaminai
| Maistinė medžiaga | Kiekis | RMV% | Pusinės eliminacijos laikas |
|---|---|---|---|
| Cholinas | 62.0mg | 11% | |
| Vitaminas A | 1450.0mcg | 161% | |
| Tiaminas (B1) | 0.2mg | 18% | |
| Vitaminas B12 | 4.6mcg | 192% | |
| Riboflavinas (B2) | 0.3mg | 26% | |
| Niacinas (B3) | 3.9mg | 24% | |
| Pantoteno rūgštis (B5) | 1.1mg | 22% | |
| Vitaminas B6 | 0.2mg | 13% | |
| Biotinas (B7) | 8.5mcg | 28% | |
| Folatai (B9) | 58.0mcg | 14% | |
| Vitaminas C | 2.8mg | 3% | |
| Vitaminas D | 0.4mcg | 2% | |
| Vitaminas E | 0.9mg | 6% | |
| Vitaminas K | 3.8mcg | 3% |
Mineralai
| Maistinė medžiaga | Kiekis | RMV% | Pusinės eliminacijos laikas |
|---|---|---|---|
| Kalcis | 48.0mg | 5% | |
| Varis | 210.0mcg | 23% | |
| Geležis | 4.1mg | 23% | |
| Magnis | 32.0mg | 8% | |
| Fosforas | 128.0mg | 18% | |
| Kalis | 245.0mg | 5% | |
| Selenas | 18.0mcg | 33% | |
| Natris | 520.0mg | 23% | |
| Cinkas | 1.8mg | 16% |
Subalansuota