marinuoti burokėliai
Marinuoti burokėliai – acte ar sūryme konservuoti burokėliai. 100 g turi 65 kcal ir suteikia vitamino B9; tinka salotoms ir sumuštiniams.
Apie
Marinuoti burokėliai – tai acte arba sūryme konservuoti burokėliai, pasižymintys ryškiu, saldžiarūgščiu skoniu ir žemišku burokėlių poskoniu. Jie dažnai patiekiami kaip pagardas, naudojami salotose arba kaip garnyras.
Maistinė vertė
100 g
% referencinė maistinė vertė, pagrįsta 2000 kcal dieta
Kalorijos
65 kcal
3% DV
Iš viso riebalų
0.1g
0% DV
Iš viso angliavandenių
14.9g
5% DV
Folatai (B9)1.8g
Vitaminas B1213.4g
Baltymai
0.8g
2% DV
Augaliniai baltymai0.8g
Vitaminai ir mineralai
Vitaminai
| Maistinė medžiaga | Kiekis | RMV% | Pusinės eliminacijos laikas |
|---|---|---|---|
| Cholinas | 6.0mg | 1% | |
| Tiaminas (B1) | 0.0mg | 2% | |
| Riboflavinas (B2) | 0.0mg | 2% | |
| Niacinas (B3) | 0.3mg | 2% | |
| Pantoteno rūgštis (B5) | 0.1mg | 3% | |
| Vitaminas B6 | 0.1mg | 3% | |
| Folatai (B9) | 20.0mcg | 5% | |
| Vitaminas C | 1.0mg | 1% | |
| Vitaminas E | 0.1mg | 1% | |
| Vitaminas K | 0.2mcg | 0% |
Mineralai
| Maistinė medžiaga | Kiekis | RMV% | Pusinės eliminacijos laikas |
|---|---|---|---|
| Kalcis | 16.0mg | 2% | |
| Varis | 80.0mcg | 9% | |
| Geležis | 0.8mg | 4% | |
| Magnis | 23.0mg | 5% | |
| Fosforas | 40.0mg | 6% | |
| Kalis | 210.0mg | 4% | |
| Selenas | 0.7mcg | 1% | |
| Natris | 250.0mg | 11% | |
| Cinkas | 0.3mg | 3% |
Receptai su marinuoti burokėliai (3)
Köttbullsmacka su burokėliais
320 kcal
Atviras ruginės duonos sumuštinis su kepenėlių paštetu ir marinuotais burokėliais
295 kcal
Kaimiška duona su kepenėlių užtepėle ir marinuotais burokėliais
185 kcal