vložena rdeča pesa
Vložena rdeča pesa je rdeča pesa, konzervirana v slanici ali kisu. Ima 65 kalorij na 100 g in vsebuje vitamin B9 za solate in sendviče.
O tem
Vložena rdeča pesa je rdeča pesa, konzervirana v kisu ali slanici, zato ima kiselkast, sladko-kisel okus z značilno zemeljsko noto pese. Pogosto jo postrežejo kot prilogo, dodatek, sestavino za solate ali samostojno hladno jed.
Hranilne vrednosti
Na 100 g
% dnevne vrednosti na podlagi prehrane z 2000 kcal
Kalorije
65 kcal
3% DV
Skupne maščobe
0.1g
0% DV
Skupni ogljikovi hidrati
14.9g
5% DV
Folna kislina1.8g
Vitamin B1213.4g
Beljakovine
0.8g
2% DV
Rastlinske beljakovine0.8g
Vitamini in minerali
Vitamini
| Hranilo | Količina | DV% | Razpolovna doba |
|---|---|---|---|
| Holin | 6.0mg | 1% | |
| Tiamin | 0.0mg | 2% | |
| Riboflavin | 0.0mg | 2% | |
| Niacin | 0.3mg | 2% | |
| Pantotenska kislina | 0.1mg | 3% | |
| Vitamin B6 | 0.1mg | 3% | |
| Folna kislina | 20.0mcg | 5% | |
| Vitamin C | 1.0mg | 1% | |
| Vitamin E | 0.1mg | 1% | |
| Vitamin K | 0.2mcg | 0% |
Minerali
| Hranilo | Količina | DV% | Razpolovna doba |
|---|---|---|---|
| Kalcij | 16.0mg | 2% | |
| Baker | 80.0mcg | 9% | |
| Železo | 0.8mg | 4% | |
| Magnezij | 23.0mg | 5% | |
| Fosfor | 40.0mg | 6% | |
| Kalij | 210.0mg | 4% | |
| Selen | 0.7mcg | 1% | |
| Natrij | 250.0mg | 11% | |
| Cink | 0.3mg | 3% |
Recepti z vložena rdeča pesa (3)
Köttbullsmacka z rdečo peso
320 kcal
Odprt rženi kruhek z jetrno pašteto in vloženo peso
295 kcal
Rustikalni kruh z jetrno pašteto in vloženo rdečo peso
185 kcal