marineeritud peet
Marineeritud peet on äädikas või soolvees säilitatud peet. See annab 65 kcal 100 g kohta ning pakub vitamiini B9 salatitesse ja võileibadele.
Teave
Marineeritud peet on äädikas või soolvees säilitatud peet, millel on hapukas, magushapu maitse ja peedile omane mullane nüanss. Seda serveeritakse sageli lisandina, salati koostisosana või kõrvalroana.
Toitumisalane teave
100 g kohta
% päevasest väärtusest põhineb 2000 kcal dieedil
Kalorid
65 kcal
3% DV
Rasvad kokku
0.1g
0% DV
Süsivesikud kokku
14.9g
5% DV
folaat (B9-vitamiin)1.8g
B12-vitamiin13.4g
Valk
0.8g
2% DV
Taimne valk0.8g
Vitamiinid ja mineraalid
Vitamiinid
| Toitaine | Kogus | PV% | Poolestusaeg |
|---|---|---|---|
| koliin | 6.0mg | 1% | |
| tiamiin (B1-vitamiin) | 0.0mg | 2% | |
| riboflaviin (B2-vitamiin) | 0.0mg | 2% | |
| niatsiin (B3-vitamiin) | 0.3mg | 2% | |
| pantoteenhape (B5-vitamiin) | 0.1mg | 3% | |
| B6-vitamiin | 0.1mg | 3% | |
| folaat (B9-vitamiin) | 20.0mcg | 5% | |
| C-vitamiin | 1.0mg | 1% | |
| E-vitamiin | 0.1mg | 1% | |
| K-vitamiin | 0.2mcg | 0% |
Mineraalid
| Toitaine | Kogus | PV% | Poolestusaeg |
|---|---|---|---|
| kaltsium | 16.0mg | 2% | |
| vask | 80.0mcg | 9% | |
| raud | 0.8mg | 4% | |
| magneesium | 23.0mg | 5% | |
| fosfor | 40.0mg | 6% | |
| kaalium | 210.0mg | 4% | |
| seleen | 0.7mcg | 1% | |
| naatrium | 250.0mg | 11% | |
| tsink | 0.3mg | 3% |
Retseptid koostisosaga marineeritud peet (3)
Köttbullsmacka peediga
320 kcal
Rukkileib maksapasteedi ja marineeritud peediga
295 kcal
Rustikaalne leib maksapasteedi ja marineeritud peediga
185 kcal