Rustikales Brot mit Leberaufstrich und eingelegter Roter Bete
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Nährwertangaben
Pro Portion à 105 g
% Tageswert basierend auf einer Ernährung mit 2000 kcal
Kalorien
185 kcal
9% DV
Fett gesamt
6.1g
9% DV
einfach ungesättigte Fettsäuren3.0g
mehrfach ungesättigte Fettsäuren1.3g
gesättigte Fettsäuren1.7g
Transfettsäuren0.1g
Kohlenhydrate gesamt
23.5g
8% DV
Ballaststoffe3.1g
Stärke16.2g
Zucker4.2g
Protein
8.2g
16% DV
tierisches Eiweiß4.8g
Misch-/verarbeitetes Eiweiß0.5g
pflanzliches Eiweiß2.9g
Über
Eine rustikale Scheibe Weizenbrot, belegt mit herzhaftem Leberaufstrich und eingelegten Scheiben Roter Bete. Mittlerer Kaloriengehalt, relativ fettreich und mit etwas Eisen und Vitamin B12 aus dem Leberaufstrich.
Zutaten
- Weizenbrot
- Eingelegte Bete
- Meatrolls
Vitamine & Mineralstoffe
Vitamine
| Nährstoff | Menge | NRV% | Halbwertszeit |
|---|---|---|---|
| Cholin | 62.0mg | 11% | |
| Vitamin A | 1450.0mcg | 161% | |
| Thiamin | 0.2mg | 18% | |
| Vitamin B12 | 4.6mcg | 192% | |
| Riboflavin | 0.3mg | 26% | |
| Niacin | 3.9mg | 24% | |
| Pantothensäure | 1.1mg | 22% | |
| Vitamin B6 | 0.2mg | 13% | |
| Biotin | 8.5mcg | 28% | |
| Folat | 58.0mcg | 14% | |
| Vitamin C | 2.8mg | 3% | |
| Vitamin D | 0.4mcg | 2% | |
| Vitamin E | 0.9mg | 6% | |
| Vitamin K | 3.8mcg | 3% |
Mineralstoffe
| Nährstoff | Menge | NRV% | Halbwertszeit |
|---|---|---|---|
| Calcium | 48.0mg | 5% | |
| Kupfer | 210.0mcg | 23% | |
| Eisen | 4.1mg | 23% | |
| Magnesium | 32.0mg | 8% | |
| Phosphor | 128.0mg | 18% | |
| Kalium | 245.0mg | 5% | |
| Selen | 18.0mcg | 33% | |
| Natrium | 520.0mg | 23% | |
| Zink | 1.8mg | 16% |
Ausgewogen