લિવર સ્પ્રેડ અને અથાણાવાળી બીટ સાથેનું રસ્ટિક બ્રેડ
1 વપરાશકર્તાઓને આ ખોરાક ગમ્યો | 0 વપરાશકર્તાઓએ આ ખોરાક સાચવ્યો
પોષણ તથ્યો
દર 105g સર્વિંગ
% દૈનિક મૂલ્ય 2000 kcal આહાર પર આધારિત
કેલરી
185 kcal
9% DV
કુલ ચરબી
6.1g
9% DV
મોનોઅનસેચ્યુરેટેડ ચરબી3.0g
પોલીઅનસેચ્યુરેટેડ ચરબી1.3g
સંતૃપ્ત ચરબી1.7g
ટ્રાન્સ ચરબી0.1g
કુલ કાર્બોહાઇડ્રેટ
23.5g
8% DV
આહાર રેસો3.1g
સ્ટાર્ચ16.2g
શર્કરા4.2g
પ્રોટીન
8.2g
16% DV
પ્રાણી પ્રોટીન4.8g
મિશ્ર / પ્રોસેસ્ડ પ્રોટીન0.5g
વનસ્પતિ પ્રોટીન2.9g
વિશે
ઘઉંના રસ્ટિક બ્રેડની ખુલ્લી સ્લાઇસ પર સ્વાદિષ્ટ લિવર સ્પ્રેડ અને અથાણાવાળી બીટની સ્લાઇસ મૂકવામાં આવે છે. તેમાં મધ્યમ કેલરી, તુલનાત્મક રીતે વધુ ચરબી અને થોડું પ્રોટીન મળે છે, સાથે લિવર સ્પ્રેડમાંથી થોડું આયર્ન અને વિટામિન B12 પણ મળે છે.
ઘટકો
- ઘઉંની બ્રેડ
- અથાણાવાળું બીટ
- Meatrolls
વિટામિન અને ખનિજો
વિટામિન
| પોષક તત્વ | માત્રા | DV% | અર્ધ-આયુષ્ય |
|---|---|---|---|
| કોલિન | 62.0mg | 11% | |
| વિટામિન A | 1450.0mcg | 161% | |
| થાયામિન (B1) | 0.2mg | 18% | |
| વિટામિન B12 | 4.6mcg | 192% | |
| રાઇબોફ્લેવિન (B2) | 0.3mg | 26% | |
| નાયાસિન (B3) | 3.9mg | 24% | |
| પેન્ટોથેનિક એસિડ (B5) | 1.1mg | 22% | |
| વિટામિન B6 | 0.2mg | 13% | |
| બાયોટિન (B7) | 8.5mcg | 28% | |
| ફોલેટ (B9) | 58.0mcg | 14% | |
| વિટામિન C | 2.8mg | 3% | |
| વિટામિન D | 0.4mcg | 2% | |
| વિટામિન E | 0.9mg | 6% | |
| વિટામિન K | 3.8mcg | 3% |
ખનિજો
| પોષક તત્વ | માત્રા | DV% | અર્ધ-આયુષ્ય |
|---|---|---|---|
| કેલ્શિયમ | 48.0mg | 5% | |
| તાંબું | 210.0mcg | 23% | |
| લોહતત્ત્વ | 4.1mg | 23% | |
| મેગ્નેશિયમ | 32.0mg | 8% | |
| ફોસ્ફરસ | 128.0mg | 18% | |
| પોટેશિયમ | 245.0mg | 5% | |
| સેલેનિયમ | 18.0mcg | 33% | |
| સોડિયમ | 520.0mg | 23% | |
| ઝીંક | 1.8mg | 16% |
સંતુલિત