tarwebrood
Tarwebrood is een zacht brood voor sandwiches en toast. Het bevat 247 calorieën per 100 g en levert vitamine B9.
Over
Tarwebrood is een zacht brood met een mild nootachtige smaak, gemaakt voornamelijk van tarwemeel. Het heeft vaak een lichtbruine kleur en een malse kruim. Het wordt veel gebruikt voor sandwiches, toast en dagelijkse maaltijden.
Voedingswaarden
Per 100 g
% Dagelijkse waarde gebaseerd op een dieet van 2000 kcal
Calorieën
247 kcal
12% DV
Totaal vet
4.2g
6% DV
Vitamine D0.7g
Vitamine K1.0g
Thiamine (B1)2.0g
Totale koolhydraten
41.2g
14% DV
Folaat (B9)7.0g
Vitamine B126.0g
Biotine (B7)28.2g
Eiwit
13.0g
26% DV
Plantaardig eiwit13.0g
Vitaminen & mineralen
Vitaminen
| Voedingsstof | Hoeveelheid | DV% | Halfwaardetijd |
|---|---|---|---|
| Choline | 15.0mg | 3% | |
| Thiamine (B1) | 0.5mg | 42% | |
| Riboflavine (B2) | 0.2mg | 15% | |
| Niacine (B3) | 5.0mg | 31% | |
| Pantotheenzuur (B5) | 0.4mg | 8% | |
| Vitamine B6 | 0.1mg | 6% | |
| Folaat (B9) | 85.0mcg | 21% | |
| Vitamine E | 0.7mg | 5% | |
| Vitamine K | 1.5mcg | 1% |
Mineralen
| Voedingsstof | Hoeveelheid | DV% | Halfwaardetijd |
|---|---|---|---|
| Calcium | 150.0mg | 15% | |
| Koper | 180.0mcg | 20% | |
| IJzer | 3.6mg | 20% | |
| Magnesium | 70.0mg | 17% | |
| Fosfor | 220.0mg | 31% | |
| Kalium | 230.0mg | 5% | |
| Selenium | 28.0mcg | 51% | |
| Natrium | 430.0mg | 19% | |
| Zink | 1.8mg | 16% |
Recepten met tarwebrood (8)
Cream of Potato Soup with Open-Faced Cheese Toast, Cherry Tomato, and Cucumber
640 kcal
Klein stukje geroosterd brood met boter
103 kcal
Broodje gepaneerde gefrituurde kipreepjes met barbecuesaus op volkorenbrood
560 kcal
Volkoren clubsandwich met omelet, kaas, ham en hashbrown
610 kcal
Volkorenbrood met Amerikaanse kaas, mosterd, banaan en pistache
278 kcal
Halve banaan met pistachenoten en kaastoast met mosterd
287 kcal
Open sandwiches met kaas en rode paprika met koffie verkeerd
463 kcal
Rustiek brood met leverpastei en ingelegde biet
185 kcal