pane di frumento
Il pane di frumento è un pane base per panini e toast. Ha 247 calorie per 100 g e apporta vitamina B9.
Informazioni
Il pane di frumento è un pane morbido, dal gusto leggermente nocciolato, preparato principalmente con farina di frumento, spesso con un colore marrone chiaro e una mollica soffice. Si usa comunemente per panini, toast e pasti di tutti i giorni.
Valori nutrizionali
Per 100 g
% Valore giornaliero basato su una dieta di 2000 kcal
Calorie
247 kcal
12% DV
Grassi totali
4.2g
6% DV
Vitamina D0.7g
Vitamina K1.0g
Tiamina (B1)2.0g
Carboidrati totali
41.2g
14% DV
Folato (B9)7.0g
Vitamina B126.0g
Biotina (B7)28.2g
Proteine
13.0g
26% DV
Proteine vegetali13.0g
Vitamine e minerali
Vitamine
| Nutriente | Quantità | %VNR | Emivita |
|---|---|---|---|
| Colina | 15.0mg | 3% | |
| Tiamina (B1) | 0.5mg | 42% | |
| Riboflavina (B2) | 0.2mg | 15% | |
| Niacina (B3) | 5.0mg | 31% | |
| Acido pantotenico (B5) | 0.4mg | 8% | |
| Vitamina B6 | 0.1mg | 6% | |
| Folato (B9) | 85.0mcg | 21% | |
| Vitamina E | 0.7mg | 5% | |
| Vitamina K | 1.5mcg | 1% |
Minerali
| Nutriente | Quantità | %VNR | Emivita |
|---|---|---|---|
| Calcio | 150.0mg | 15% | |
| Rame | 180.0mcg | 20% | |
| Ferro | 3.6mg | 20% | |
| Magnesio | 70.0mg | 17% | |
| Fosforo | 220.0mg | 31% | |
| Potassio | 230.0mg | 5% | |
| Selenio | 28.0mcg | 51% | |
| Sodio | 430.0mg | 19% | |
| Zinco | 1.8mg | 16% |
Ricette con pane di frumento (8)
Cream of Potato Soup with Open-Faced Cheese Toast, Cherry Tomato, and Cucumber
640 kcal
Piccolo pezzo di pane tostato con burro
103 kcal
Panino con strisce di pollo fritto impanato e salsa barbecue su pane integrale
560 kcal
Club sandwich integrale con omelette, formaggio, prosciutto, verdure e hash brown
610 kcal
Pane integrale con formaggio americano e senape, banana e pistacchi
278 kcal
Mezza banana con pistacchi e toast al formaggio con senape
287 kcal
Tartine con formaggio e peperone rosso con caffè macchiato
463 kcal
Pane rustico con paté di fegato e barbabietola sottaceto
185 kcal