tinapay na trigo
Ang tinapay na trigo ay karaniwang loaf para sa sandwich at toast. May 247 calories bawat 100g at nagbibigay ng Bitamina B9.
Tungkol dito
Ang tinapay na trigo ay malambot at bahagyang malinamnam na tinapay na pangunahing gawa sa harinang trigo, na madalas may mapusyaw na kayumangging kulay at pinong mumo. Karaniwan itong ginagamit para sa sandwich, toast, at pang-araw-araw na pagkain.
Nutrition Facts
Bawat 100g
% Daily Value batay sa 2000 kcal na diyeta
Calories
247 kcal
12% DV
Kabuuang Taba
4.2g
6% DV
Bitamina D0.7g
Bitamina K1.0g
Tiamina (B1)2.0g
Kabuuang Carbohydrate
41.2g
14% DV
Folate (B9)7.0g
Bitamina B126.0g
Biotin (B7)28.2g
Protina
13.0g
26% DV
Protina mula sa Halaman13.0g
Mga Bitamina at Mineral
Mga Bitamina
| Nutrient | Dami | DV% | Half-life |
|---|---|---|---|
| Choline | 15.0mg | 3% | |
| Tiamina (B1) | 0.5mg | 42% | |
| Riboflavin (B2) | 0.2mg | 15% | |
| Niacin (B3) | 5.0mg | 31% | |
| Pantothenic Acid (B5) | 0.4mg | 8% | |
| Bitamina B6 | 0.1mg | 6% | |
| Folate (B9) | 85.0mcg | 21% | |
| Bitamina E | 0.7mg | 5% | |
| Bitamina K | 1.5mcg | 1% |
Mga Mineral
| Nutrient | Dami | DV% | Half-life |
|---|---|---|---|
| Kaltsyum | 150.0mg | 15% | |
| Tanso | 180.0mcg | 20% | |
| Bakal | 3.6mg | 20% | |
| Magnesiyo | 70.0mg | 17% | |
| Posporus | 220.0mg | 31% | |
| Potasyo | 230.0mg | 5% | |
| Selenium | 28.0mcg | 51% | |
| Sodyum | 430.0mg | 19% | |
| Sink | 1.8mg | 16% |
Mga recipe na may tinapay na trigo (8)
Cream of Potato Soup with Open-Faced Cheese Toast, Cherry Tomato, and Cucumber
640 kcal
Maliit na piraso ng tinapay na tostado na may mantikilya
103 kcal
Sandwich na pritong breaded chicken strips na may barbecue sauce sa whole wheat bread
560 kcal
Whole wheat club sandwich na may omelet, keso, ham, letsugas, pipino, karot, atsarang labanos, pulang bell pepper, at hash brown
610 kcal
Buong wheat bread na may American cheese at mustasa, hiwa ng saging, at pistachio
278 kcal
Kalahating saging na may pistachio at cheese toast na may mustasa
287 kcal
Bukas na sandwich na may keso at pulang bell pepper na may kapeng may gatas
463 kcal
Rustic na tinapay na may liver spread at adobong beet
185 kcal