pšenični hleb
Pšenični hleb je osnovni hleb za sendviče i tost. Ima 247 kalorija na 100 g i obezbeđuje vitamin B9.
O proizvodu
Pšenični hleb je mekan hleb blago orašastog ukusa, napravljen prvenstveno od pšeničnog brašna, često svetlosmeđe boje i sa nežnom sredinom. Najčešće se koristi za sendviče, tost i svakodnevne obroke.
Nutritivne vrednosti
Na 100 g
% dnevne vrednosti na osnovu ishrane od 2000 kcal
Kalorije
247 kcal
12% DV
Ukupne masti
4.2g
6% DV
Vitamin D0.7g
Vitamin K1.0g
Tiamin (B1)2.0g
Ukupni ugljeni hidrati
41.2g
14% DV
Folat (B9)7.0g
Vitamin B126.0g
Biotin (B7)28.2g
Proteini
13.0g
26% DV
Biljni proteini13.0g
Vitamini i minerali
Vitamini
| Nutrijent | Količina | DV% | Poluvreme |
|---|---|---|---|
| Holin | 15.0mg | 3% | |
| Tiamin (B1) | 0.5mg | 42% | |
| Riboflavin (B2) | 0.2mg | 15% | |
| Niacin (B3) | 5.0mg | 31% | |
| Pantotenska kiselina (B5) | 0.4mg | 8% | |
| Vitamin B6 | 0.1mg | 6% | |
| Folat (B9) | 85.0mcg | 21% | |
| Vitamin E | 0.7mg | 5% | |
| Vitamin K | 1.5mcg | 1% |
Minerali
| Nutrijent | Količina | DV% | Poluvreme |
|---|---|---|---|
| Kalcijum | 150.0mg | 15% | |
| Bakar | 180.0mcg | 20% | |
| Gvožđe | 3.6mg | 20% | |
| Magnezijum | 70.0mg | 17% | |
| Fosfor | 220.0mg | 31% | |
| Kalijum | 230.0mg | 5% | |
| Selen | 28.0mcg | 51% | |
| Natrijum | 430.0mg | 19% | |
| Cink | 1.8mg | 16% |
Recepti sa sastojkom pšenični hleb (8)
Cream of Potato Soup with Open-Faced Cheese Toast, Cherry Tomato, and Cucumber
640 kcal
Mali komad tostiranog hleba sa puterom
103 kcal
Sendvič sa pohovanim prženim pilećim trakicama i barbekju sosom na integralnom hlebu
560 kcal
Klub sendvič od integralnog hleba sa omletom, sirom i šunkom
610 kcal
Integralni hleb sa američkim sirom i senfom, komadom banane i pistaćima
278 kcal
Pola banane sa pistaćima i tostom sa sirom i senfom
287 kcal
Otvoreni sendviči sa sirom i crvenom paprikom uz belu kafu
463 kcal
Rustični hleb sa paštetom od džigerice i kiselom cveklom
185 kcal