pšeničný chléb
Pšeničný chléb je běžný chléb na sendviče a toasty. Má 247 kalorií na 100 g a dodává vitamin B9.
O jídle
Pšeničný chléb je měkký, jemně oříškový chléb vyráběný převážně z pšeničné mouky. Často má světle hnědou barvu a jemnou střídku. Běžně se používá na sendviče, toasty i ke každodenním jídlům.
Nutriční hodnoty
Na 100 g
% denní hodnoty na základě stravy o 2000 kcal
Kalorie
247 kcal
12% DV
Celkový tuk
4.2g
6% DV
vitamin D0.7g
vitamin K1.0g
thiamin2.0g
Celkové sacharidy
41.2g
14% DV
folát7.0g
vitamin B126.0g
biotin28.2g
Bílkoviny
13.0g
26% DV
Rostlinné bílkoviny13.0g
Vitaminy a minerály
Vitaminy
| Živina | Množství | % DV | Poločas |
|---|---|---|---|
| cholin | 15.0mg | 3% | |
| thiamin | 0.5mg | 42% | |
| riboflavin | 0.2mg | 15% | |
| niacin | 5.0mg | 31% | |
| kyselina pantothenová | 0.4mg | 8% | |
| vitamin B6 | 0.1mg | 6% | |
| folát | 85.0mcg | 21% | |
| vitamin E | 0.7mg | 5% | |
| vitamin K | 1.5mcg | 1% |
Minerály
| Živina | Množství | % DV | Poločas |
|---|---|---|---|
| vápník | 150.0mg | 15% | |
| měď | 180.0mcg | 20% | |
| železo | 3.6mg | 20% | |
| hořčík | 70.0mg | 17% | |
| fosfor | 220.0mg | 31% | |
| draslík | 230.0mg | 5% | |
| selen | 28.0mcg | 51% | |
| sodík | 430.0mg | 19% | |
| zinek | 1.8mg | 16% |
Recepty s ingrediencí pšeničný chléb (8)
Cream of Potato Soup with Open-Faced Cheese Toast, Cherry Tomato, and Cucumber
640 kcal
Malý kousek toastového chleba s máslem
103 kcal
Sendvič s obalovanými smaženými kuřecími stripsy a barbecue omáčkou na celozrnném chlebu
560 kcal
Celozrnný club sendvič s omeletou, sýrem a šunkou
610 kcal
Celozrnný chléb s americkým sýrem a hořčicí, banánem a pistáciemi
278 kcal
Půlka banánu s pistáciemi a sýrovým toastem s hořčicí
287 kcal
Chlebíčky se sýrem a červenou paprikou s bílou kávou
463 kcal
Chléb s játrovou pomazánkou a nakládanou řepou
185 kcal