गव्हाची ब्रेड

गव्हाची ब्रेड सँडविच आणि टोस्टसाठी वापरली जाणारी रोजची भाकर आहे. 100g मध्ये 247 कॅलरी असतात आणि ती व्हिटॅमिन B9 देते.

माहिती

गव्हाची ब्रेड ही मुख्यतः गव्हाच्या पिठापासून बनवलेली, मऊ आणि सौम्य नटासारखी चव असलेली ब्रेड आहे. तिचा रंग बहुतेकदा हलका तपकिरी असतो आणि आतील भाग मऊ असतो. ती सँडविच, टोस्ट आणि रोजच्या जेवणात मोठ्या प्रमाणावर वापरली जाते.

पोषण माहिती

प्रति 100g

2000 kcal आहारावर आधारित % दैनिक मूल्य

कॅलरी 247 kcal

12% DV

एकूण मेद 4.2g

6% DV

व्हिटॅमिन D0.7g

व्हिटॅमिन K1.0g

थायामिन (B1)2.0g

एकूण कार्बोहायड्रेट 41.2g

14% DV

फोलेट (B9)7.0g

व्हिटॅमिन B126.0g

बायोटिन (B7)28.2g

प्रथिने 13.0g

26% DV

वनस्पतिजन्य प्रथिने13.0g

जीवनसत्त्वे आणि खनिजे

जीवनसत्त्वे

पोषकघटक	प्रमाण	DV%
कोलीन	15.0mg	3%
थायामिन (B1)	0.5mg	42%
रायबोफ्लेविन (B2)	0.2mg	15%
नायसिन (B3)	5.0mg	31%
पँटोथेनिक आम्ल (B5)	0.4mg	8%
व्हिटॅमिन B6	0.1mg	6%
फोलेट (B9)	85.0mcg	21%
व्हिटॅमिन E	0.7mg	5%
व्हिटॅमिन K	1.5mcg	1%

खनिजे

पोषकघटक	प्रमाण	DV%
कॅल्शियम	150.0mg	15%
तांबे	180.0mcg	20%
लोह	3.6mg	20%
मॅग्नेशियम	70.0mg	17%
फॉस्फरस	220.0mg	31%
पोटॅशियम	230.0mg	5%
सेलेनियम	28.0mcg	51%
सोडियम	430.0mg	19%
झिंक	1.8mg	16%