honningmelon
Honningmelon er en sød, saftig melon med 36 kalorier pr. 100 g og C-vitamin. Spis den frisk, i frugtsalat eller som let dessert.
Om
Honningmelon er en sød og saftig melon med lysegrønt frugtkød og en mild, forfriskende smag. Den spises ofte frisk, tilsættes frugtsalater, blendes i smoothies eller serveres afkølet som en let dessert.
Næringsindhold
Pr. 100 g
% daglig værdi baseret på en kost på 2000 kcal
Kalorier
36 kcal
2% DV
Fedt i alt
0.1g
0% DV
Thiamin0.1g
Kulhydrat i alt
9.1g
3% DV
Folat0.8g
Vitamin B128.1g
Protein
0.5g
1% DV
Planteprotein0.5g
Vitaminer & mineraler
Vitaminer
| Næringsstof | Mængde | DV% | Halveringstid |
|---|---|---|---|
| Cholin | 7.6mg | 1% | |
| Vitamin A | 3.0mcg | 0% | |
| Thiamin | 0.0mg | 4% | |
| Riboflavin | 0.0mg | 1% | |
| Niacin | 0.4mg | 3% | |
| Pantothensyre | 0.2mg | 3% | |
| Vitamin B6 | 0.1mg | 5% | |
| Folat | 19.0mcg | 5% | |
| Vitamin C | 18.0mg | 20% | |
| Vitamin E | 0.1mg | 0% | |
| Vitamin K | 2.9mcg | 2% |
Mineraler
| Næringsstof | Mængde | DV% | Halveringstid |
|---|---|---|---|
| Calcium | 6.0mg | 1% | |
| Kobber | 20.0mcg | 2% | |
| Jern | 0.2mg | 1% | |
| Magnesium | 10.0mg | 2% | |
| Fosfor | 11.0mg | 2% | |
| Kalium | 228.0mg | 5% | |
| Selen | 0.7mcg | 1% | |
| Natrium | 18.0mg | 1% | |
| Zink | 0.1mg | 1% |
Opskrifter med honningmelon (3)
Avocado and Summer Fruit Toast with Sunflower Seed, Cucumber, and Lemon
334 kcal
Yoghurtskål med æble, melon, blandede nødder og rosiner
273 kcal
Honningmelon med skinke og cherrytomater
180 kcal