hunajameloni
Hunajameloni on makea, mehukas meloni. Siinä on 36 kcal / 100 g ja C-vitamiinia, joten se sopii kevyeksi ja raikkaaksi välipalaksi.
Tietoa
Hunajameloni on makea ja mehukas meloni, jonka malto on vaaleanvihreä ja maku mieto sekä raikas. Sitä syödään usein tuoreena, lisätään hedelmäsalaatteihin, soseutetaan smoothieihin tai tarjoillaan kylmänä kevyenä jälkiruokana.
Ravintosisältö
Per 100 g
% päivittäisestä arvosta perustuu 2000 kcal:n ruokavalioon
Kalorit
36 kcal
2% DV
Rasva yhteensä
0.1g
0% DV
tiamiini0.1g
Hiilihydraatit yhteensä
9.1g
3% DV
folaatti0.8g
B12-vitamiini8.1g
Proteiini
0.5g
1% DV
Kasviproteiini0.5g
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Vitamiinit
| Ravintoaine | Määrä | PV% | Puoliintumisaika |
|---|---|---|---|
| koliini | 7.6mg | 1% | |
| A-vitamiini | 3.0mcg | 0% | |
| tiamiini | 0.0mg | 4% | |
| riboflaviini | 0.0mg | 1% | |
| niasiini | 0.4mg | 3% | |
| pantoteenihappo | 0.2mg | 3% | |
| B6-vitamiini | 0.1mg | 5% | |
| folaatti | 19.0mcg | 5% | |
| C-vitamiini | 18.0mg | 20% | |
| E-vitamiini | 0.1mg | 0% | |
| K-vitamiini | 2.9mcg | 2% |
Kivennäisaineet
| Ravintoaine | Määrä | PV% | Puoliintumisaika |
|---|---|---|---|
| kalsium | 6.0mg | 1% | |
| kupari | 20.0mcg | 2% | |
| rauta | 0.2mg | 1% | |
| magnesium | 10.0mg | 2% | |
| fosfori | 11.0mg | 2% | |
| kalium | 228.0mg | 5% | |
| seleeni | 0.7mcg | 1% | |
| suola | 18.0mg | 1% | |
| sinkki | 0.1mg | 1% |
Reseptit, joissa on hunajameloni (3)
Avocado and Summer Fruit Toast with Sunflower Seed, Cucumber, and Lemon
334 kcal
Jogurttikulho omenalla, melonilla, pähkinöillä ja rusinoilla
273 kcal
Hunajameloni, kinkku ja kirsikkatomaatit
180 kcal