medový melón
Medový melón je sladký, šťavnatý melón s 36 kalóriami na 100 g a vitamínom C, vhodný ako ľahké osviežujúce ovocie.
O jedle
Medový melón je sladký, šťavnatý melón so svetlozelenou dužinou a jemnou, osviežujúcou chuťou. Bežne sa konzumuje čerstvý, pridáva sa do ovocných šalátov, mixuje do smoothie alebo sa podáva vychladený ako ľahký dezert.
Nutričné hodnoty
Na 100 g
% dennej hodnoty na základe stravy s 2000 kcal
Kalórie
36 kcal
2% DV
Celkové tuky
0.1g
0% DV
Tiamín0.1g
Celkové sacharidy
9.1g
3% DV
Folát0.8g
Vitamín B128.1g
Bielkoviny
0.5g
1% DV
Rastlinné bielkoviny0.5g
Vitamíny a minerály
Vitamíny
| Živina | Množstvo | % DV | Polčas |
|---|---|---|---|
| Cholín | 7.6mg | 1% | |
| Vitamín A | 3.0mcg | 0% | |
| Tiamín | 0.0mg | 4% | |
| Riboflavín | 0.0mg | 1% | |
| Niacín | 0.4mg | 3% | |
| Kyselina pantoténová | 0.2mg | 3% | |
| Vitamín B6 | 0.1mg | 5% | |
| Folát | 19.0mcg | 5% | |
| Vitamín C | 18.0mg | 20% | |
| Vitamín E | 0.1mg | 0% | |
| Vitamín K | 2.9mcg | 2% |
Minerály
| Živina | Množstvo | % DV | Polčas |
|---|---|---|---|
| Vápnik | 6.0mg | 1% | |
| Meď | 20.0mcg | 2% | |
| Železo | 0.2mg | 1% | |
| Horčík | 10.0mg | 2% | |
| Fosfor | 11.0mg | 2% | |
| Draslík | 228.0mg | 5% | |
| Selén | 0.7mcg | 1% | |
| Sodík | 18.0mg | 1% | |
| Zinok | 0.1mg | 1% |
Recepty s ingredienciou medový melón (3)
Avocado and Summer Fruit Toast with Sunflower Seed, Cucumber, and Lemon
334 kcal
Jogurtová miska s jablkom, melónom, orechmi a hrozienkami
273 kcal
Melón honeydew s plátkami šunky a cherry paradajkami
180 kcal