Jogurtová miska s jablkom, melónom, orechmi a hrozienkami
Zaznamenal používateľ @bibbilur | Toto jedlo sa páčilo 1 používateľom | Toto jedlo si uložilo 0 používateľov
Nutričné hodnoty
Na porciu 280 g
% dennej hodnoty na základe stravy s 2000 kcal
Kalórie
273 kcal
14% DV
Celkové tuky
8.7g
13% DV
Mononenasýtené tuky4.4g
Polynenasýtené tuky1.8g
Nasýtené tuky2.4g
Transmastné kyseliny0.1g
Celkové sacharidy
42.6g
14% DV
Vláknina5.9g
Škrob12.0g
Cukry24.7g
Bielkoviny
8.5g
17% DV
Živočíšne bielkoviny5.6g
Zmiešané / spracované bielkoviny0.2g
Rastlinné bielkoviny2.7g
O jedle
Jogurtová miska s ovocím a orechmi ponúka stredný obsah bielkovín a sacharidov a vyšší podiel zdravých tukov z orechov. Dodá vápnik, draslík a vitamín E, pričom prirodzené cukry pochádzajú z ovocia a hrozienok.
Vitamíny a minerály
Vitamíny
| Živina | Množstvo | % DV | Polčas |
|---|---|---|---|
| Cholín | 18.5mg | 3% | |
| Vitamín A | 45.0mcg | 5% | |
| Tiamín | 0.1mg | 9% | |
| Vitamín B12 | 0.5mcg | 19% | |
| Riboflavín | 0.2mg | 18% | |
| Niacín | 1.1mg | 7% | |
| Kyselina pantoténová | 0.6mg | 12% | |
| Vitamín B6 | 0.2mg | 14% | |
| Biotín | 3.1mcg | 10% | |
| Folát | 28.0mcg | 7% | |
| Vitamín C | 18.2mg | 20% | |
| Vitamín D | 0.2mcg | 1% | |
| Vitamín E | 1.6mg | 11% | |
| Vitamín K | 9.8mcg | 8% |
Minerály
| Živina | Množstvo | % DV | Polčas |
|---|---|---|---|
| Vápnik | 118.0mg | 12% | |
| Meď | 210.0mcg | 23% | |
| Železo | 1.1mg | 6% | |
| Horčík | 42.0mg | 10% | |
| Fosfor | 165.0mg | 24% | |
| Draslík | 365.0mg | 8% | |
| Selén | 5.8mcg | 11% | |
| Sodík | 38.0mg | 2% | |
| Zinok | 1.0mg | 9% |
VegetariánskaBezlepkováVyvážená