りんご・メロン・ミックスナッツ・レーズンのヨーグルトボウル
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栄養成分表示
280gあたり
%1日当たりの値は2000 kcalの食事に基づいています
カロリー
273 kcal
14% DV
脂質
8.7g
13% DV
一価不飽和脂肪4.4g
多価不飽和脂肪1.8g
飽和脂肪2.4g
トランス脂肪0.1g
炭水化物
42.6g
14% DV
食物繊維5.9g
でん粉12.0g
糖類24.7g
たんぱく質
8.5g
17% DV
動物性たんぱく質5.6g
たんぱく質0.2g
植物性たんぱく質2.7g
概要
プレーンヨーグルトをベースに、果物とナッツを合わせたボウルです。たんぱく質と炭水化物をほどよく含み、ナッツ由来の脂質がしっかり摂れます。カルシウム、カリウム、ビタミンEを含み、果物とレーズンの自然な甘みも楽しめます。
ビタミン＆ミネラル
ビタミン
| 栄養素 | 量 | DV% | 半減期 |
|---|---|---|---|
| コリン | 18.5mg | 3% | |
| ビタミンA | 45.0mcg | 5% | |
| ビタミンB1 | 0.1mg | 9% | |
| ビタミンB12 | 0.5mcg | 19% | |
| ビタミンB2 | 0.2mg | 18% | |
| ナイアシン | 1.1mg | 7% | |
| パントテン酸 | 0.6mg | 12% | |
| ビタミンB6 | 0.2mg | 14% | |
| ビオチン | 3.1mcg | 10% | |
| 葉酸 | 28.0mcg | 7% | |
| ビタミンC | 18.2mg | 20% | |
| ビタミンD | 0.2mcg | 1% | |
| ビタミンE | 1.6mg | 11% | |
| ビタミンK | 9.8mcg | 8% |
ミネラル
| 栄養素 | 量 | DV% | 半減期 |
|---|---|---|---|
| カルシウム | 118.0mg | 12% | |
| 銅 | 210.0mcg | 23% | |
| 鉄 | 1.1mg | 6% | |
| マグネシウム | 42.0mg | 10% | |
| リン | 165.0mg | 24% | |
| カリウム | 365.0mg | 8% | |
| セレン | 5.8mcg | 11% | |
| ナトリウム | 38.0mg | 2% | |
| 亜鉛 | 1.0mg | 9% |
ベジタリアングルテンフリーバランス