Yoghurtbowl met appel, meloen, gemengde noten en rozijnen
Geregistreerd door @bibbilur | 1 gebruikers vonden dit voedingsmiddel leuk | 0 gebruikers hebben dit voedingsmiddel opgeslagen
Voedingswaarden
Per portie van 280 g
% Dagelijkse waarde gebaseerd op een dieet van 2000 kcal
Calorieën
273 kcal
14% DV
Totaal vet
8.7g
13% DV
Enkelvoudig onverzadigde vetten4.4g
Meervoudig onverzadigde vetten1.8g
Verzadigde vetten2.4g
Transvet0.1g
Totale koolhydraten
42.6g
14% DV
Vezels5.9g
Zetmeel12.0g
Suikers24.7g
Eiwit
8.5g
17% DV
Dierlijke eiwitten5.6g
Gemengde / bewerkte eiwitten0.2g
Plantaardige eiwitten2.7g
Over
Een bowl met yoghurt, fruit en noten met een matige hoeveelheid eiwit en koolhydraten en relatief veel gezonde vetten uit noten. Deze combinatie levert calcium, kalium en vitamine E, plus natuurlijke suikers uit fruit en rozijnen.
Vitaminen & mineralen
Vitaminen
| Voedingsstof | Hoeveelheid | DV% | Halfwaardetijd |
|---|---|---|---|
| Choline | 18.5mg | 3% | |
| Vitamine A | 45.0mcg | 5% | |
| Thiamine (B1) | 0.1mg | 9% | |
| Vitamine B12 | 0.5mcg | 19% | |
| Riboflavine (B2) | 0.2mg | 18% | |
| Niacine (B3) | 1.1mg | 7% | |
| Pantotheenzuur (B5) | 0.6mg | 12% | |
| Vitamine B6 | 0.2mg | 14% | |
| Biotine (B7) | 3.1mcg | 10% | |
| Folaat (B9) | 28.0mcg | 7% | |
| Vitamine C | 18.2mg | 20% | |
| Vitamine D | 0.2mcg | 1% | |
| Vitamine E | 1.6mg | 11% | |
| Vitamine K | 9.8mcg | 8% |
Mineralen
| Voedingsstof | Hoeveelheid | DV% | Halfwaardetijd |
|---|---|---|---|
| Calcium | 118.0mg | 12% | |
| Koper | 210.0mcg | 23% | |
| IJzer | 1.1mg | 6% | |
| Magnesium | 42.0mg | 10% | |
| Fosfor | 165.0mg | 24% | |
| Kalium | 365.0mg | 8% | |
| Selenium | 5.8mcg | 11% | |
| Natrium | 38.0mg | 2% | |
| Zink | 1.0mg | 9% |
VegetarischGlutenvrijGebalanceerd