Bol de yaourt avec pomme, melon, fruits à coque et raisins secs
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Informations nutritionnelles
Par portion de 280 g
% Valeur quotidienne basée sur un régime de 2000 kcal
Calories
273 kcal
14% DV
Lipides totaux
8.7g
13% DV
Acides gras mono-insaturés4.4g
Acides gras polyinsaturés1.8g
Acides gras saturés2.4g
Acides gras trans0.1g
Glucides totaux
42.6g
14% DV
Fibres5.9g
Amidon12.0g
Sucres24.7g
Protéines
8.5g
17% DV
Protéines animales5.6g
Protéines mixtes / transformées0.2g
Protéines végétales2.7g
À propos
Un bol de yaourt aux fruits et fruits à coque, avec un apport modéré en protéines et en glucides, et une teneur assez élevée en bonnes graisses grâce aux noix. Il apporte du calcium, du potassium et de la vitamine E, avec des sucres naturels issus des fruits et des raisins secs.
Vitamines & minéraux
Vitamines
| Nutriment | Quantité | VQ% | Demi-vie |
|---|---|---|---|
| Choline | 18.5mg | 3% | |
| Vitamine A | 45.0mcg | 5% | |
| Thiamine (B1) | 0.1mg | 9% | |
| Vitamine B12 | 0.5mcg | 19% | |
| Riboflavine (B2) | 0.2mg | 18% | |
| Niacine (B3) | 1.1mg | 7% | |
| Acide pantothénique (B5) | 0.6mg | 12% | |
| Vitamine B6 | 0.2mg | 14% | |
| Biotine (B7) | 3.1mcg | 10% | |
| Folates (B9) | 28.0mcg | 7% | |
| Vitamine C | 18.2mg | 20% | |
| Vitamine D | 0.2mcg | 1% | |
| Vitamine E | 1.6mg | 11% | |
| Vitamine K | 9.8mcg | 8% |
Minéraux
| Nutriment | Quantité | VQ% | Demi-vie |
|---|---|---|---|
| Calcium | 118.0mg | 12% | |
| Cuivre | 210.0mcg | 23% | |
| Fer | 1.1mg | 6% | |
| Magnésium | 42.0mg | 10% | |
| Phosphore | 165.0mg | 24% | |
| Potassium | 365.0mg | 8% | |
| Sélénium | 5.8mcg | 11% | |
| Sodium | 38.0mg | 2% | |
| Zinc | 1.0mg | 9% |
VégétarienSans glutenÉquilibré