Joghurtos tál almával, sárgadinnyével, vegyes diófélékkel és mazsolával
Naplózta: @bibbilur | 1 felhasználónak tetszett ez az étel | 0 felhasználó mentette el ezt az ételt
Tápértékadatok
Adagonként (280 g)
% napi érték 2000 kcal-os étrend alapján
Kalória
273 kcal
14% DV
Összes zsír
8.7g
13% DV
Egyszeresen telítetlen zsírsavak4.4g
Többszörösen telítetlen zsírsavak1.8g
Telített zsírsavak2.4g
Transzzsírsavak0.1g
Összes szénhidrát
42.6g
14% DV
Rost5.9g
Keményítő12.0g
Cukrok24.7g
Fehérje
8.5g
17% DV
Állati fehérje5.6g
Vegyes / feldolgozott fehérje0.2g
Növényi fehérje2.7g
Rólunk
Gyümölcsös, diós joghurtos tál mérsékelt fehérje- és szénhidráttartalommal, valamint a diófélékből származó magasabb egészséges zsírokkal. Kalciumot, káliumot és E-vitamint biztosít, a gyümölcsből és a mazsolából természetes cukrokkal.
Vitaminok és ásványi anyagok
Vitaminok
| Tápanyag | Mennyiség | NRV% | Felezési idő |
|---|---|---|---|
| Kolin | 18.5mg | 3% | |
| A-vitamin | 45.0mcg | 5% | |
| Tiamin (B1-vitamin) | 0.1mg | 9% | |
| B12-vitamin | 0.5mcg | 19% | |
| Riboflavin (B2-vitamin) | 0.2mg | 18% | |
| Niacin (B3-vitamin) | 1.1mg | 7% | |
| Pantoténsav (B5-vitamin) | 0.6mg | 12% | |
| B6-vitamin | 0.2mg | 14% | |
| Biotin (B7-vitamin) | 3.1mcg | 10% | |
| Folát (B9-vitamin) | 28.0mcg | 7% | |
| C-vitamin | 18.2mg | 20% | |
| D-vitamin | 0.2mcg | 1% | |
| E-vitamin | 1.6mg | 11% | |
| K-vitamin | 9.8mcg | 8% |
Ásványi anyagok
| Tápanyag | Mennyiség | NRV% | Felezési idő |
|---|---|---|---|
| Kalcium | 118.0mg | 12% | |
| Réz | 210.0mcg | 23% | |
| Vas | 1.1mg | 6% | |
| Magnézium | 42.0mg | 10% | |
| Foszfor | 165.0mg | 24% | |
| Kálium | 365.0mg | 8% | |
| Szelén | 5.8mcg | 11% | |
| Nátrium | 38.0mg | 2% | |
| Cink | 1.0mg | 9% |
VegetáriánusGluténmentesKiegyensúlyozott