Bol de iogurt amb poma, meló, fruits secs variats i panses
Registrat per @bibbilur | A 1 usuaris els ha agradat aquest aliment | 0 usuaris han desat aquest aliment
Informació nutricional
Per ració de 280 g
% Valor diari basat en una dieta de 2000 kcal
Calories
273 kcal
14% DV
Greix total
8.7g
13% DV
Greixos monoinsaturats4.4g
Greixos poliinsaturats1.8g
Greixos saturats2.4g
Greixos trans0.1g
Hidrats de carboni totals
42.6g
14% DV
Fibra5.9g
Midó12.0g
Sucres24.7g
Proteïna
8.5g
17% DV
Proteïna animal5.6g
Proteïna mixta / processada0.2g
Proteïna vegetal2.7g
Sobre
Un bol de iogurt amb fruita i fruits secs, amb proteïna moderada, hidrats de carboni moderats i força greixos saludables procedents de la fruita seca. Aporta calci, potassi i vitamina E, amb sucres naturals de la fruita i les panses.
Vitamines i minerals
Vitamines
| Nutrient | Quantitat | %VRN | Semivida |
|---|---|---|---|
| Colina | 18.5mg | 3% | |
| Vitamina A | 45.0mcg | 5% | |
| Tiamina (B1) | 0.1mg | 9% | |
| Vitamina B12 | 0.5mcg | 19% | |
| Riboflavina (B2) | 0.2mg | 18% | |
| Niacina (B3) | 1.1mg | 7% | |
| Àcid pantotènic (B5) | 0.6mg | 12% | |
| Vitamina B6 | 0.2mg | 14% | |
| Biotina (B7) | 3.1mcg | 10% | |
| Folat (B9) | 28.0mcg | 7% | |
| Vitamina C | 18.2mg | 20% | |
| Vitamina D | 0.2mcg | 1% | |
| Vitamina E | 1.6mg | 11% | |
| Vitamina K | 9.8mcg | 8% |
Minerals
| Nutrient | Quantitat | %VRN | Semivida |
|---|---|---|---|
| Calci | 118.0mg | 12% | |
| Coure | 210.0mcg | 23% | |
| Ferro | 1.1mg | 6% | |
| Magnesi | 42.0mg | 10% | |
| Fòsfor | 165.0mg | 24% | |
| Potassi | 365.0mg | 8% | |
| Seleni | 5.8mcg | 11% | |
| Sodi | 38.0mg | 2% | |
| Zinc | 1.0mg | 9% |
VegetarianaSense glutenEquilibrada