Yoghurtbolle med eple, melon, blandede nøtter og rosiner
Loggført av @bibbilur | 1 brukere likte denne maten | 0 brukere lagret denne maten
Næringsinnhold
Per porsjon på 280 g
% daglig verdi basert på et kosthold på 2000 kcal
Kalorier
273 kcal
14% DV
Totalt fett
8.7g
13% DV
Enumettet fett4.4g
Flerumettet fett1.8g
Mettet fett2.4g
Transfett0.1g
Totalt karbohydrat
42.6g
14% DV
Kostfiber5.9g
Stivelse12.0g
Sukkerarter24.7g
Protein
8.5g
17% DV
Animalsk protein5.6g
Blandet / bearbeidet protein0.2g
Vegetabilsk protein2.7g
Om
En yoghurtbolle med frukt og nøtter som gir moderat med protein og karbohydrater, samt relativt mye sunne fettsyrer fra nøtter. Den bidrar med kalsium, kalium og vitamin E, og inneholder naturlig sukker fra frukt og rosiner.
Vitaminer og mineraler
Vitaminer
| Næringsstoff | Mengde | DV% | Halveringstid |
|---|---|---|---|
| Kolin | 18.5mg | 3% | |
| Vitamin A | 45.0mcg | 5% | |
| Tiamin | 0.1mg | 9% | |
| Vitamin B12 | 0.5mcg | 19% | |
| Riboflavin | 0.2mg | 18% | |
| Niacin | 1.1mg | 7% | |
| Pantotensyre | 0.6mg | 12% | |
| Vitamin B6 | 0.2mg | 14% | |
| Biotin | 3.1mcg | 10% | |
| Folat | 28.0mcg | 7% | |
| Vitamin C | 18.2mg | 20% | |
| Vitamin D | 0.2mcg | 1% | |
| Vitamin E | 1.6mg | 11% | |
| Vitamin K | 9.8mcg | 8% |
Mineraler
| Næringsstoff | Mengde | DV% | Halveringstid |
|---|---|---|---|
| Kalsium | 118.0mg | 12% | |
| Kobber | 210.0mcg | 23% | |
| Jern | 1.1mg | 6% | |
| Magnesium | 42.0mg | 10% | |
| Fosfor | 165.0mg | 24% | |
| Kalium | 365.0mg | 8% | |
| Selen | 5.8mcg | 11% | |
| Natrium | 38.0mg | 2% | |
| Sink | 1.0mg | 9% |
VegetariskGlutenfriBalansert