Jogurtova skleda z jabolkom, melono, mešanimi oreščki in rozinami
Zabeležil uporabnik @bibbilur | 1 uporabnikom je bila ta hrana všeč | 0 uporabnikov je shranilo to hrano
Hranilne vrednosti
Na porcijo 280 g
% dnevne vrednosti na podlagi prehrane z 2000 kcal
Kalorije
273 kcal
14% DV
Skupne maščobe
8.7g
13% DV
Enkrat nenasičene maščobe4.4g
Večkrat nenasičene maščobe1.8g
Nasičene maščobe2.4g
Trans maščobe0.1g
Skupni ogljikovi hidrati
42.6g
14% DV
Prehranske vlaknine5.9g
Škrob12.0g
Sladkorji24.7g
Beljakovine
8.5g
17% DV
Živalske beljakovine5.6g
Mešane / predelane beljakovine0.2g
Rastlinske beljakovine2.7g
O tem
Sadno-oreščkova jogurtova skleda z zmerno vsebnostjo beljakovin in ogljikovih hidratov ter nekoliko višjo vsebnostjo zdravih maščob iz oreščkov. Zagotavlja kalcij, kalij in vitamin E, vsebuje pa tudi nekaj naravnih sladkorjev iz sadja in rozin.
Vitamini in minerali
Vitamini
| Hranilo | Količina | DV% | Razpolovna doba |
|---|---|---|---|
| Holin | 18.5mg | 3% | |
| Vitamin A | 45.0mcg | 5% | |
| Tiamin | 0.1mg | 9% | |
| Vitamin B12 | 0.5mcg | 19% | |
| Riboflavin | 0.2mg | 18% | |
| Niacin | 1.1mg | 7% | |
| Pantotenska kislina | 0.6mg | 12% | |
| Vitamin B6 | 0.2mg | 14% | |
| Biotin | 3.1mcg | 10% | |
| Folna kislina | 28.0mcg | 7% | |
| Vitamin C | 18.2mg | 20% | |
| Vitamin D | 0.2mcg | 1% | |
| Vitamin E | 1.6mg | 11% | |
| Vitamin K | 9.8mcg | 8% |
Minerali
| Hranilo | Količina | DV% | Razpolovna doba |
|---|---|---|---|
| Kalcij | 118.0mg | 12% | |
| Baker | 210.0mcg | 23% | |
| Železo | 1.1mg | 6% | |
| Magnezij | 42.0mg | 10% | |
| Fosfor | 165.0mg | 24% | |
| Kalij | 365.0mg | 8% | |
| Selen | 5.8mcg | 11% | |
| Natrij | 38.0mg | 2% | |
| Cink | 1.0mg | 9% |
VegetarijanskaBrez glutenaUravnotežena