Jogurtová miska s jablkem, melounem, ořechy a rozinkami
Zaznamenal(a) @bibbilur | Tomuto jídlu dalo lajk 1 uživatelů | Toto jídlo si uložilo 0 uživatelů
Nutriční hodnoty
Na porci 280 g
% denní hodnoty na základě stravy o 2000 kcal
Kalorie
273 kcal
14% DV
Celkový tuk
8.7g
13% DV
mononenasycené mastné kyseliny4.4g
polynenasycené mastné kyseliny1.8g
nasycené mastné kyseliny2.4g
transmastné kyseliny0.1g
Celkové sacharidy
42.6g
14% DV
vláknina5.9g
škrob12.0g
cukry24.7g
Bílkoviny
8.5g
17% DV
živočišné bílkoviny5.6g
smíšené / zpracované bílkoviny0.2g
rostlinné bílkoviny2.7g
O jídle
Jogurtová miska s ovocem a ořechy nabízí střední obsah bílkovin a sacharidů a vyšší podíl zdravých tuků z ořechů. Dodá vápník, draslík a vitamin E, přirozené cukry pocházejí z ovoce a rozinek.
Vitaminy a minerály
Vitaminy
| Živina | Množství | % DV | Poločas |
|---|---|---|---|
| cholin | 18.5mg | 3% | |
| vitamin A | 45.0mcg | 5% | |
| thiamin | 0.1mg | 9% | |
| vitamin B12 | 0.5mcg | 19% | |
| riboflavin | 0.2mg | 18% | |
| niacin | 1.1mg | 7% | |
| kyselina pantothenová | 0.6mg | 12% | |
| vitamin B6 | 0.2mg | 14% | |
| biotin | 3.1mcg | 10% | |
| folát | 28.0mcg | 7% | |
| vitamin C | 18.2mg | 20% | |
| vitamin D | 0.2mcg | 1% | |
| vitamin E | 1.6mg | 11% | |
| vitamin K | 9.8mcg | 8% |
Minerály
| Živina | Množství | % DV | Poločas |
|---|---|---|---|
| vápník | 118.0mg | 12% | |
| měď | 210.0mcg | 23% | |
| železo | 1.1mg | 6% | |
| hořčík | 42.0mg | 10% | |
| fosfor | 165.0mg | 24% | |
| draslík | 365.0mg | 8% | |
| selen | 5.8mcg | 11% | |
| sodík | 38.0mg | 2% | |
| zinek | 1.0mg | 9% |
VegetariánskáBez lepkuVyvážená