medový meloun
Medový meloun je sladký šťavnatý meloun s 36 kaloriemi na 100 g a vitaminem C. Hodí se jako lehká svačina i do ovocných salátů.
O jídle
Medový meloun je sladký, šťavnatý meloun se světle zelenou dužinou a jemnou, osvěžující chutí. Nejčastěji se jí čerstvý, přidává se do ovocných salátů, mixuje do smoothie nebo se podává vychlazený jako lehký dezert.
Nutriční hodnoty
Na 100 g
% denní hodnoty na základě stravy o 2000 kcal
Kalorie
36 kcal
2% DV
Celkový tuk
0.1g
0% DV
thiamin0.1g
Celkové sacharidy
9.1g
3% DV
folát0.8g
vitamin B128.1g
Bílkoviny
0.5g
1% DV
Rostlinné bílkoviny0.5g
Vitaminy a minerály
Vitaminy
| Živina | Množství | % DV | Poločas |
|---|---|---|---|
| cholin | 7.6mg | 1% | |
| vitamin A | 3.0mcg | 0% | |
| thiamin | 0.0mg | 4% | |
| riboflavin | 0.0mg | 1% | |
| niacin | 0.4mg | 3% | |
| kyselina pantothenová | 0.2mg | 3% | |
| vitamin B6 | 0.1mg | 5% | |
| folát | 19.0mcg | 5% | |
| vitamin C | 18.0mg | 20% | |
| vitamin E | 0.1mg | 0% | |
| vitamin K | 2.9mcg | 2% |
Minerály
| Živina | Množství | % DV | Poločas |
|---|---|---|---|
| vápník | 6.0mg | 1% | |
| měď | 20.0mcg | 2% | |
| železo | 0.2mg | 1% | |
| hořčík | 10.0mg | 2% | |
| fosfor | 11.0mg | 2% | |
| draslík | 228.0mg | 5% | |
| selen | 0.7mcg | 1% | |
| sodík | 18.0mg | 1% | |
| zinek | 0.1mg | 1% |
Recepty s ingrediencí medový meloun (3)
Avocado and Summer Fruit Toast with Sunflower Seed, Cucumber, and Lemon
334 kcal
Jogurtová miska s jablkem, melounem, ořechy a rozinkami
273 kcal
Meloun honeydew se šunkou a cherry rajčaty
180 kcal