Nutriční hodnoty
Na porci 290 g
% denní hodnoty na základě stravy o 2000 kcal
mononenasycené mastné kyseliny1.9g
polynenasycené mastné kyseliny0.5g
nasycené mastné kyseliny1.4g
transmastné kyseliny0.1g
vláknina1.8g
škrob0.8g
cukry15.6g
živočišné bílkoviny17.0g
rostlinné bílkoviny1.5g
O jídle
Lehký talíř s klínky melounu honeydew, plátky šunky a cherry rajčaty. V poměru ke kaloriím nabízí hodně bílkovin, přirozené cukry z melounu a celkově nízký obsah tuku.
Medový meloun se serranskou šunkou a cherry rajčetem
Úvodní poznámka
Jde o studii kontrastů: chladivá sladkost, slaná hloubka a jasná kyselost zralého rajčete. Pokrm funguje tehdy, když je každý prvek čistě nakrájený a přesně dochucený svou vlastní povahou. Měl by působit bez námahy, ale jeho rovnováha závisí na disciplíně.
Základní informace o receptu
Kategorie pokrmu: Studený komponovaný salát
Kuchyně nebo původ: Ve středomořském stylu
Typ chodu: Předkrm
Výtěžnost: 1 porce
Velikost porce: 290 g
Doba přípravy: 10 minut
Doba tepelné úpravy: 0 minut
Celkový čas: 10 minut
Obtížnost: Snadná
Vybavení
Ostrý kuchařský nůž
Malé prkénko
Vychlazený servírovací talíř
Ingredience
Medový meloun, oloupaný, zbavený semínek a nakrájený na úhledné klínky: 170 g
Šunka, nakrájená na tenké plátky: 100 g
Cherry rajče, rozpůlené: 20 g
Postup
1. Pokud je to možné, vložte servírovací talíř na 5 minut do lednice, aby byl pokrm podáván správně vychlazený.
2. Nakrájejte medový meloun na čisté, rovnoměrné klínky o celkové hmotnosti 170 g. Dužina by měla být pevná, voňavá a šťavnatá, ne měkká ani vláknitá.
3. Rozložte meloun na jednu stranu vychlazeného talíře v jedné úhledné vrstvě.
4. Šunku přehněte nebo ji volně naaranžujte do stuh a položte ji vedle melounu tak, aby plátky zůstaly poddajné a nestlačené.
5. Cherry rajčata rozpulte a s mírou je rozložte po talíři tak, aby jejich řezné plochy zůstaly viditelné.
6. Ihned podávejte. Výsledná kompozice by měla být chladná, svěží a vyvážená: sladký meloun, slaná šunka a výrazné rajčatové zakončení.
Aranžování a podávání
Podávejte na vychlazeném talíři v čisté, asymetrické kompozici. Meloun ponechte jako dominantní prvek, šunku lehce seskupenou a rajčata rozmístěte střídmě, aby talíř působil komponovaně, nikoli přeplněně.
Profesionální poznámky
Použijte meloun v optimální zralosti; nedozrálý plod pokrm otupí, zatímco přezrálý bude působit přeslazeně. Šunku krájejte těsně před aranžováním, aby zůstala křehká a na okrajích neosychala. Rajčata by měla být zralá a pevná, aby dodala jasnost chuti, aniž by pustila příliš mnoho šťávy.