Početna / world / Europa / Švedska / Medna dinja sa šunkom i cherry rajčicama

Medna dinja sa šunkom i cherry rajčicama

Medna dinja sa šunkom i cherry rajčicama
Zabilježio/la @bibbilur | 0 korisnika se svidjela ova namirnica | 0 korisnika je spremilo ovu namirnicu

Nutritivne vrijednosti

Po porciji od 290 g

% dnevne vrijednosti na temelju prehrane od 2000 kcal

Kalorije 180 kcal
9% DV
Ukupne masti 4.2g
6% DV
Mononezasićene masti1.9g
Polinezasićene masti0.5g
Zasićene masti1.4g
Trans masti0.1g
Ukupni ugljikohidrati 18.2g
6% DV
Vlakna1.8g
Škrob0.8g
Šećeri15.6g
Proteini 18.5g
37% DV
Životinjski proteini17.0g
Biljni proteini1.5g

O proizvodu

Lagani tanjur s kriškama medne dinje, šunkom i cherry rajčicama. U odnosu na kalorije sadrži puno proteina, uz umjerenu količinu prirodnih šećera iz dinje i malo ukupnih masnoća.

Sastojci

Vitamini i minerali

Vitamini

NutrijentKoličinaDV%Poluživot
Kolin42.0mg8%
Vitamin A95.0mcg11%
Tiamin (B1)0.1mg10%
Vitamin B120.6mcg23%
Riboflavin (B2)0.2mg17%
Niacin (B3)5.1mg32%
Pantotenska kiselina (B5)0.9mg19%
Vitamin B60.4mg25%
Biotin (B7)3.0mcg10%
Folat (B9)34.0mcg9%
Vitamin C36.5mg41%
Vitamin D0.2mcg1%
Vitamin E0.3mg2%
Vitamin K8.5mcg7%

Minerali

NutrijentKoličinaDV%Poluživot
Kalcij24.0mg2%
Bakar85.0mcg9%
Željezo1.0mg6%
Magnezij24.0mg6%
Fosfor205.0mg29%
Kalij760.0mg16%
Selen20.0mcg36%
Natrij980.0mg43%
Cink1.7mg15%

Medna dinja sa serrano šunkom i cherry rajčicom

Uvodna napomena


Ovo je studija kontrasta: hladna slatkoća, slana dubina i blistava kiselost zrele rajčice. Jelo funkcionira kada je svaki element čisto narezan i precizno začinjen vlastitim karakterom. Treba djelovati bez napora, ali njegova ravnoteža ovisi o disciplini.

Osnovne informacije o receptu


  • Kategorija jela: Hladna složena salata

  • Kuhinja ili podrijetlo: Nadahnuto Mediteranom

  • Vrsta slijeda: Predjelo

  • Prinos: 1 porcija

  • Veličina porcije: 290 g

  • Vrijeme pripreme: 10 minuta

  • Vrijeme kuhanja: 0 minuta

  • Ukupno vrijeme: 10 minuta

  • Težina pripreme: Lako


  • Oprema


  • Oštar kuharski nož

  • Mala daska za rezanje

  • Ohlađeni tanjur za posluživanje


  • Sastojci


  • Medna dinja, oguljena, očišćena od sjemenki i narezana na uredne kriške: 170 g

  • Šunka, tanko narezana: 100 g

  • Cherry rajčica, prepolovljena: 20 g


  • Postupak


  • 1. Stavite tanjur za posluživanje u hladnjak na 5 minuta, ako je moguće, kako bi se jelo poslužilo pravilno ohlađeno.

  • 2. Narežite mednu dinju na čiste, jednake kriške ukupne težine 170 g. Meso treba biti čvrsto, mirisno i sočno, ne mekano ni vlaknasto.

  • 3. Posložite dinju na jednu stranu ohlađenog tanjura u jednom urednom sloju.

  • 4. Presavijte ili labavo oblikujte šunku u vrpce i stavite je pokraj dinje, pazeći da kriške ostanu podatne i nebudu stisnute.

  • 5. Prepolovite cherry rajčice i štedljivo ih rasporedite po tanjuru, tako da rezane strane ostanu vidljive.

  • 6. Poslužite odmah. Završna kompozicija treba biti hladna, svježa i uravnotežena: slatka dinja, slana šunka i izražen završetak rajčice.


  • Aranžiranje i posluživanje


    Poslužite na ohlađenom tanjuru u čistoj, asimetričnoj kompoziciji. Neka dinja bude u prvom planu, šunka lagano skupljena, a rajčice štedljivo raspoređene kako bi tanjur djelovao promišljeno, a ne prenatrpano.

    Profesionalne napomene


    Koristite dinju na vrhuncu zrelosti; nedovoljno zrelo voće učinit će jelo bezizražajnim, dok će prezrelo voće biti preslatko i teško. Šunku narežite neposredno prije aranžiranja kako bi ostala nježna i kako se rubovi ne bi osušili. Rajčice trebaju biti zrele i čvrste te pridonijeti svježinom bez otpuštanja previše soka.
    Bez glutenaBez mliječnih proizvodaUravnotežena
    Preuzmite na App Storeu